Takanan Darah Tinggi, Bisa Picu Stroke dan Jantung, Berikut Cara Atasi Hipertensi

Kandungan kalsium tersebut bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporisis. 

Tidak hanya itu, magnesium dalam serai juga membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. 

Baca juga: Mengenal Manfaat Enzim hingga Efeknya bagi Kesehatan Tubuh Manusia

9. Flu dan hidung tersumbat 

Sereh memiliki aroma yang khas dan bersifat menghangatkan. Hal tersebut bermanfaat meredakan hidung tersumbat serta mengencerkan lendir dalam hidung. 

Antioksidan dalam sereh mampu membunuh bakteri penyebab flu dan hidung tersumbat. 

10. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Selain mengandung minyak atsiri, sereh juga mengandung vitamin B2 yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Tidak hanya itu, vitamin C dalam serai bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh. 

Banyakkan manfaat sereh untuk kesehatan. Anda sebaiknya menggunakan sereh sebagai obat herbal tidak berlebihan.