Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Apa Pengaruh pada ASI?

1. Kalori 357

2. Protein 3,6 gr

3. Karbohidrat 66 gr

4. Lemak 13 gr

Bukan hanya itu, buah durian juga memiliki kandungan serat, kalium, fosfor, magnesium, vitamin C, dan asam folat yang baik untuk tubuh.

Karena kaya akan nutrisi, tentu saja buah durian sangat bermanfaat untuk ibu menyusui.

Kandungan karbohidrat dalam buah durian bisa menjadi salah satu sumber pemenuhan energi selama masa menyusui.

Bukan hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam buah durian juga bisa membantu menjaga stamina agar tetap optimal.

Kandungan serat di dalamnya juga berfungsi menjaga kesehatan pencernaan untuk ibu menyusui.

Meski mempunyai banyak manfaat bagi ibu menyusui, perlu diingat bahwa konsumsi buah durian secara berlebihan juga bisa menyebabkan efek samping.

Kandungan kalori yang tinggi dalam buah durian bisa membuat moms lebih cepat kenyang.

Pada akhirnya, setelah moms mengkonsumsi durian tidak mau mengkonsumsi makanan lain. Padahal, moms memerlukan variasi nutrisi dari makanan lainnya.

Apakah Durian Berpengaruh pada Rasa dan Aroma ASI?
Sebagian orang percaya bahwa durian bisa melancarkan aliran ASI juga menghasilkan susu yang lebih kental dan creamy.

Sementara itu, makanan beraroma kuat yang moms konsumsi dapat masuk ke dalam ASI dan bisa mengubah rasanya. 

Jika Bayi moms sensitif terhadap perubahan ini mungkin akan menunjukkan iritabilitas, rewel, dan enggan untuk menyusui.