Tips Ampuh Jadwal Pumping agar ASI Banyak, Cobain Mom!

Power pumping merupakan teknik memompa ASI agar produksinya meningkat. Atau singkatnya, frekuensi Moms untuk memompa ASI menjadi lebih sering.

Terdapat perbedaan mengenai jadwal pumping ASI biasanya, berikut merupakan saran jadwal untuk memompa ASI dengan metode power pumping:

• 20 menit pumping
• 10 menit istirahat
• 10 menit pumping
• 10 menit istirahat
• 15 menit pumping
• 10 menit istirahat

Bisa lanjutkan terus siklus memompa ASI dan istirahat secara bergantian selama 1 hingga 2 jam, tergantung dengan kebutuhan dan kemampuan Moms ya.

Hal yang perlu diketahui yaitu tidak semua alat pompa ASI dapat menggunakan power pumping.

Pastikan Moms memilih alat pumping yang tepat dan aman ya Moms.

Tips Memompa ASI agar Produksinya Maksimal
Terdapat beberapa cara agar program ASI eksklusif sukses sekalipun Moms harus bekerja.

ASI Perah (ASIP) merupakan hal terbaik untuk Si Kecil. Tetapi terdapat masalah yang cukup mengganggu saat memompa ASI, yaitu karena ASI seret.

Lalu bagaimana caranya agar memompa ASI hasilnya dapat memuaskan? Berikut tips nya:

1. Selalu menjaga kesehatan
Jika Moms dalam kondisi yang sehat, maka Si Kecil pun akan sehat. Selalu menjaga kondisi kesehatan dengan banyak mengonsumsi nutrisi yang baik, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

2. Jangan sampai stres
Stres merupakan musuh utama bagi para Ibu menyusui. Penyebab stres bermacam-macam, tetapi yang paling sering dialami oleh para Ibu menyusui yaitu membandingkan dirinya dengan orang lain.

Saat menyusui, kepercayaan diri merupakan kunci terpenting. Tidak perlu insecure jika ada teman yang lebih mendapatkan banyak ASI saat memompa.

3. Minum air putih 2-3 L
Saat sedang masa menyusui, sebaiknya Moms hindari beraneka macam minuman yang dapat menyebabkan iritasi atau gangguan tidur pada Si Kecil. Seperti kopi, soda, dan minuman berasa lainnya.

Sebaiknya Moms konsumsi banyak air putih pada setiap harinya sekitar 2 hingga 3 liter.

Selain menjaga kebutuhan cairan, Moms juga perlu ditunjang dengan suplemen persiapan menyusui Rukaiah Madu Lacta yang efektif melancarkan dan meningkatkan produksi dan kualitas ASI. 

4. Usahakan tetap selalu menyusui
Moms usahakan sebaiknya tetap selalu menyusui dan tidak pernah putus untuk menyusui ya, karena semakin sering menyusui, maka semakin banyak pula stok ASI di dalam payudara.

Jika Moms sedang menyusui namun berhenti, salah satu cara relaktasi agar memperbanyak produksi ASI yaitu dengan meningkatkan frekuensi menyusui.

Yaitu dengan cara menyusui bayi selama 3 hingga 4 jam terhitung mulai dari menyusu hingga waktu menyusu berikutnya.

Jadi total waktu menyusui Si Kecil dapat mencapai sekitar 8 kali selama 24 jam.

5. Berikan ASI saat pumping
Saat Moms menyusui Si Kecil di sebelah kiri, cobalah memompa ASI pada payudara sebelah kanan, ataupun sebaliknya.

Memompa sambil menyusui akan membuat produksi ASI pada payudara Moms keluar lebih banyak dan deras.

6. Lakukan pijat dan pembersihan payudara
Melakukan pijat payudara dan pembersihan payudara dapat membantu meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI

Sebelum dan sesudah memompa ASI sebaiknya melakukan pembersihan payudara dan pijat payudara. Hal tersebut akan membuat kuantitas ASI lebih banyak.

Lakukan pijat payudara secara perlahan dengan cara menekan-nekan secara lembut payudara.

7. Berhenti saat merasa sakit
Mengikuti jadwal pumping ASI agar hasilnya memuaskan. Tetapi Moms juga harus berhenti jika memang merasakan sakit pada area payudara. Terlalu memaksakan juga tidak akan bagus.

Melakukan power pumping atau pumping selama dua jam sekali memang tidak salah, tetapi jika Moms merasakan sakit dan nyeri pada bagian payudara segeralah berhenti.

8. Batasi pemakaian susu formula
Meskipun sama-sama dapat memberikan nutrisi untuk bayi, tetapi faktanya pemberian susu formula dapat mengurangi keinginan bayi untuk minum ASI lho Moms

Dan pada akhirnya bisa menurunkan kuantitas ASI.

9. Lakukan skin to skin
Ikatan yang terbangun oleh ibu dan bayi melalui metode skin to skin dapat membantu proses menyusui.

Skin to skin dilakukan ketika bayi lahir dapat menuntun indra penciuman bayi untuk mencari puting payudara Moms dengan lebih mudah.

Selain itu, jika dilakukan secara rutin oleh Moms dan Si Kecil, skin to skin dapat meningkatkan produksi hormon prolaktin yang berperan dalam produksi ASI.

Jika suplai ASI lancar, maka proses menyusui akan lebih mudah kan Moms.

10. Lakukan relaksasi
Relaksasi dapat mempengaruhi volume atau komposisi ASI berdampak positif untuk pertumbuhan dan kebiasaan tidur Si Kecil.

Sebaiknya Moms pastikan dalam kondisi rileks selama periode ASI eksklusif. Untuk mencapai kondisi tersebut, Moms dapat melakukan relaksasi baik melalui terapi khusus ataupun mandiri di rumah.

11. Minum Suplemen Pelancar ASI
Suplemen pelancar ASI termasuk ke dalam salah satu upaya yang dapat digunakan sebagai cara agar suplai ASI lebih banyak.

Suplemen penambah atau pelancar ASI di sini bukan berupa obat, tetapi berisi berbagai campuran bahan herbal yang diramu dengan dosis tepat.

Suplemen pelancar ASI atau ASI booster yang dapat dikonsumsi salah satunya yaitu Rukaiah Madu Lacta.

Rukaiah Madu Lacta memiliki kandungan trilogi formula, yaitu ekstrak daun katuk, gold rich ajwa, dan madu murni. Ketiga kandungan tersebut dapat membantu suplai ASI agar menjadi lancar.

Keunggulan Rukaiah Madu Lacta dibandingkan dengan merk lain yaitu:

1. Harganya yang ekonomis dan dapat terjangkau oleh seluruh kalangan
2. Sudah ber-BPOM dan halal
3. Dibuat dengan alat yang sudah berstandar SNI sehingga kualitasnya terjamin
4. Terbuat dari 100 persen herbal alami dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya
5. Bisa berkonsultasi gratis 24 jam dengan konselor terbaik dari Rukaiah Madu Lacta

Yuk Moms dapatkan segera produknya dengan klik di sini.