Waspada, Efek Buruk Mengintai Jika Anda Terlalu Sering Begadang, Segera Konsumsi Makanan Ini
Waspada, efek buruk mengintai bagi Anda yang sering begadang. Saat ini, kebiasaan begadang seolah menjadi hal yang lumrah.
Tayang:
Penulis: Yongky Yulius | Editor: Widia Lestari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/ilustrasi-begadang.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/Ilustrasi-gangguan-metabolisme-mayapada.jpg)
Berikutnya, Anda juga dapat makan makanan penuaan.
Pasalnya, begadang sering membuat tubuh merasa lelah yang ujungnya dapat menyebabkan penuaan.
Makanan anti penuaan itu misalnya adalah tomat, apel, hingga wortel.
Terakhir, Anda juga dapat berolahraga di siang atau malam hari.
Tentu saja, waktu olahraga Anda harus pas.
Beban olahraganya pun jangan berlebihan.
Misalnya, pada siang dan malam hari dapat melakukan olahraga ringan meregangkan otot-otot.
Olahraga ringan itu dapat berupa menarik tendon dan menekan kaki.
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/SPRIN-Fun-Walk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/diskusi-penanganan-cedera.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/1Dokter-Spesialis-Akupunktur-Medik-Santosa-Hospital-Bandung-Central-menjelaskan-bahwa-OA.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/1Santosxz.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jabar/foto/bank/originals/ilustrasi-bayi-gumoh.jpg)