Obat Sakit Tenggorokan Untuk Ibu Hamil Jangan Salah Pilih!

Madu berfungsi untuk melegakan tenggorokan, sedangkan lemon dapat membantu memecah lendir yang mengakibatkan sakit tenggorokan.

5. Minum sup yang hangat
Meminum sup dan kaldu yang hangat bisa moms lakukan untuk melegakan tenggorokan yang terasa gatal. Moms bisa tambahkan bahan alami lainnya seperti kayu manis.

6. Gunakan humidifier di dalam ruangan
Gunakan humidifier di dalam ruangan agar mencegah ruangan menjadi kering. Moms bisa gunakan humidifier dengan aroma terapi saat malam hari dan udara mulai terasa kering di kamar tidur.

7. Istirahat yang cukup
Pastikan moms beristirahat dengan cukup. Istrirahat dapat memulihkan kondisi tubuh moms yang sedang kurang fit ataupun sedang merasakan sakit tenggorokan.

Beristirahatlah minimal 8-9 jam sehari dan hindari begadang ya, moms.

8. Makan buah dan sayur
Sudah menjadi rahasia umum bila sayur dan buah mendatangkan manfaat bagi tubuh. Keduanya banyak mengandung vitamin ibu hamil yang berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan ini sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Karenanya, memperbanyak asupan sayur dan buah bisa menjadi cara mengatasi sakit tenggorokan pada ibu hamil. 

9. Konsumsi cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat karena memiliki sifat antibakteri alami.

antibakteri pada cuka sari apel dapat mengurangi sekaligus melawan infeksi dalam tubuh.

Sifat asam pada cuka sari apel dapat meredakan lendir pada tenggorokan serta menghentikan penyebaran bakteri.

10. Rutin membersihkan kamar
Rutin membersihkan kamar dan rumah bisa membuat moms terhindar dari berbagai penyakit, termasuk sakit tenggorokan.

Debu dan tungau adalah faktor yang paling sering menyebabkan keluhan di saluran pernapasan. 

11. Rajin membersihkan tangan
Cuci tangan adalah salah satu cara untuk menjaga kebersihan yang bisa moms lakukan. 

Jadi, rutinlah mencuci tangan sebelum dan setelah makan, pulang kerja, dan setelah memegang benda yang sering dipegang oleh banyak orang seperti gagang pintu.

12. Konsumsi teh chamomile
Teh chamomile bermanfaat untuk meredakan tenggorokan yang gatal akibat radang. Teh ini mengandung ramuan alami yang mempunyai efek menenangkan.