Yuk Kenali Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

TRIBUNJABAR.ID, Moms yang sedang hamil boleh mengidam apa saja, tapi tetap harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi, sebab ada makanan ibu hamil yang dilarang.

Ketika Moms sedang hamil, bukan hanya tubuh Moms saja yang berubah, tetapi gaya hidup Moms juga berubah, lho. Ini bertujuan agar menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Salah satu perubahan yang paling signifikan terjadi saat trimester pertama yaitu Moms akan mengalami perubahan selera makan. 

Moms yang sedang hamil bisa jadi akan lebih sensitif pada bau tertentu dan tidak menyukai hal-hal tertentu juga. Nah, tapi Moms tidak semua maknan yang Moms sukai bisa dikonsumsi saat masa kehamilan.

Lantas apa saja makanan yang dilarang untuk ibu hamil? Yuk simak penjelasannya di bawah ini Moms.

Daftar makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil
Untuk Moms yang baru memasuki usia trimester pertama kehamilan, maka Moms harus menghindari mengkonsumsi makanan-makanan yang masih dalam keadaan mentah.

Selain itu, Moms juga harus mengkonsumsi asupan yang bernutrisi, seperti Zaitun Moramil, sebab Zaitun Moramil mengandung kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil, yaitu vitamin K, C, B, E, omega 3, dan phenolic yang punya multikhasiat.

Tidak hanya makanan mentah, ada sejumlah makanan ibu hamil yang tidak boleh dikonsumsi juga, mungkin diantara makanan tersebut ada makan yang Moms sukai.

Oleh karena itu, apa saja makanan yang dilarang untuk ibu hamil konsumsi? Berikut makanan tersebut di antaranya:

1. Makanan yang mentah
Moms yang sedang hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang mentah atau makanan yang setengah matang.

Seperti stik yang tingkat kematangannya raw atau medium raw, sushi dengan salmon mentah, atau telur setengah matang.

Sebab, makanan mentah ini bisa berbahaya untuk ibu hamil karena pada umumnya makanan yang mentah memiliki kandungan Salmonella dan Listeria.

Sebenarnya, bakteri-bakteri tersebut bisa mati jika dimasak sampai matang, akan tetapi bakteri-bakteri tersebut akan tetap hidup di makanan yang mentah atau setengah matang.

Selain kedua bakteri di atas, terdapat pula parasite sepert Toxoplasma gondii yang masih hidup di makanan yang masih setengah matang. 

Jika parasite tersebut tertelan, maka Moms berisiko terkena infeksi toksoplasmosis. Kondisi ini akan berbahaya untuk janin, risiko yang paling beratnya bisa mengalami keguguran.