Anak Sakit Flu Susah Makan? Ini Rekomendasi Menu Makanan dari Dokter Anak

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG – Saat anak terserang influenza, tak jarang orang tua dibuat khawatir karena nafsu makan si kecil menurun drastis. 

Padahal, di masa pemulihan asupan nutrisi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Dokter spesialis anak, dr. Nastiti Kaswandani, Sp.A(K), menjelaskan bahwa kesulitan makan saat sakit flu merupakan hal yang umum terjadi pada anak-anak. 

Kondisi tubuh yang sedang tidak nyaman, seperti demam, sakit kepala, nyeri tenggorokan, dan rasa lemas membuat mereka enggan makan seperti biasanya.

“Ketika anak sakit termasuk terkena flu itu amat sulit untuk mengonsumsi makanan seperti halnya ketika dia sehat. Oleh sebab itu, orang tua perlu berinovasi menyiapkan makanan yang nutrisinya baik tetapi mudah ditelan,” ujar dr. Nastiti, Senin (6/10/2025).

Baca juga: Kasus Influenza pada Anak Meningkat, Dokter Jelaskan Perbedaan dengan Batuk Pilek Biasa

Ia menyarankan agar makanan diberikan dalam bentuk lembut dan berkuah, seperti bubur dengan kaldu hangat yang lebih mudah ditelan. 

“Formula makanan cair yang tersedia di pasaran itu bentuknya mirip susu, tapi mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup baik untuk menggantikan makanan padat,” kata dia.

Lebih lanjut, dr. Nastiti menekankan bahwa saat anak sakit, cairan menjadi kebutuhan paling penting. 

Jika anak menolak makan, orang tua harus memastikan anak tetap mau minum, baik air putih, susu, maupun cairan bergizi lainnya.

“Ketika makan tidak mau, bubur tidak mau, susu bisa digunakan sebagai pengganti makanan untuk mencukupkan cairan maupun energi,” katanya.

Untuk membantu pemulihan anak, dr. Nastiti menyarankan agar orang tua memberikan makanan yang mudah dicerna namun tetap mengandung cukup energi dan protein.

“Boleh makanan cair komersial atau bubur encer buatan rumah. Yang penting anak tidak sampai lemas atau dehidrasi,” katanya.

Sebaliknya, makanan yang berlemak, pedas, berminyak, atau bersantan sebaiknya dihindari karena dapat memperberat kerja pencernaan dan memperlambat pemulihan.

Meski kasus influenza meningkat, tidak semua anak yang terkena flu harus dirawat di rumah sakit. 

Baca juga: Kasus Influenza Pada Anak Meningkat, Dokter Jelaskan Perbedaan dengan Bapil Biasa