Anda Cepat Lelah? Kacang Panjang Bisa Tingkatkan Stamina, Berikut Sederet Manfaat Lainnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Kacang panjang, tanaman kacang-kacangan yang sering dijadikan tanaman selingan palawija.  Kacang panjang juga termasuk jenis sayuran yang biasanya kerap dijadikan lalapan oleh orang Sunda.

Dengan rasa sedikit manis membuat kacang panjang memang nikmat bila dimakan mentah sebagai lalapan.

Untuk itu, kacang panjang juga menjadi sayuran wajib dalam olahan karedok yang berisikan semua sayuran mentah.

Namun bukan hanya rasanya saja, kacang panjang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari Kontan.Id, tahukah Anda kacang panjang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh? 

Melansir dari buku berjudul Ensiklopedia Obat-Obatan Alami, kacang panjang mengandung vitamin A, B1, B2, C, protein, tiamin, riboflavin, fosfor, zat besi, potassium folat, magnesium, mangan, sodium, karbohidrat, dan kalsium. 

Baca juga: Baik untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Herbal Batu Ginjal, Ini Manfaat Lain Dari Kacang Panjang

Manfaat kacang panjang 
 

Kandungan vitamin dan nutrisi di dalam kacang panjang membuat kacang-kacangan ini menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan. 

Dengan catatan, Anda mengonsumsi kacang panjang secara rutin dan tidak berlebihan. 

Ini manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber. 

1. Kolesterol 

Konsumsi kacang panjang secara rutin efektif menurunkan kadar kolesterol. Sebab, kacang panjang mengandung antioksidan yang bisa menurunkan serta mengontrol kolesterol. 

Efeknya, kacang panjang bisa menurunkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung. 

Baca juga: Kacang Panjang Bisa Bantu Atasi Batu Ginjal dan Diabetes, Ini 5 Manfaat Lainnya

2. Meningkatkan stamina 

Anda merasa cepat lelah? Kacang panjang bisa jadi solusinya.