Tak Sekedar Jaga Stamina, Berikut Menu Sarapan yang Bisa Hilangkan Lemak Tapi Bikin Kenyang

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sarapan pagi sudah menjadi rutinitas yang banyak dilakukan orang. Karena sarapan tak hanya untuk memberikan energi agar kuta beraktivitas seharian, namun juga sebagai upaya memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh.

Untuk itu, sarapan penting terlebih di tengah pandemi Covid-19.

Sarapan juga untuk menjaga stamina agar tubuh tetap fit.

Memperhatikan asuapan sarapan pagi tak kalah pentingnya, terutama harus memperhatikan menu yang taka hanya bergizi seimbang namun juga bisa memberikan pertahanan daya tahan tubuh.

Baca juga: Ternyata Tak Bisa Asal, Ini Waktu Sarapan yang Tepat, Jangan Lebih Dari Jam 9 Pagi, Ini Alasannya

Dikutip dari Serambinews.Com, sarapan di pagi hari merupakan kegiatan penting yang akan merugi jika dilewatkan.

Bisa dikatakan bahwa sarapan merupakan titik awal untuk mencukupi kebutuhan gizi pada tubuh pada usia berapa pun.

Sarapan sangat berperan penting dalam pemeliharaan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

Akan tetapi sarapan juga tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

Dianjurkan sarapan dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung serat, vitamin dan nutrisi yang akan bisa membuat perut kenyang relatif lama.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan resep sehat untuk sarapan di pagi hari.

Baca juga: Sedang Program Diet? 6 Pilihan Sarapan Ini Cocok untuk Turunkan Berat Badan, Jangan Sampai Terlewat

Berkat bahan-bahan yang terkandung di dalam sarapan ini, dikatakan dapat membuat perut terasa kenyang seharian dan juga menghilangkan lemak di perut, bagaimana bisa?

Melansir dari kanal YouTube Bamol TV pada Kamis (26/8/2021), dr Zaidul Akbar membagikan resep sehat sarapan dengan menggunakan bahan utama buah alpukat.  

"Ketika bapak dan ibu nanti di rumah, sarapan paginya bukan lagi pakai nasi uduk, pakai nasi goreng, dan gorengan tapi sarapannya pakai alpukat," kata dr Zaidul Akbar di awal video.

Tak hanya alpukat, bahan sarapan sehat ini juga terdiri dari madu, jeruk nipis dan terakhir bubuk cokelat (murni).

"Caranya kerok alpukatnya, lalu anda tambahkan dengan madu, tambahkan perasan jeruk nipis sedikit,  lalu tambahkan dengan sedikit cokelat bubuk, maka Anda akan kenyang sampai sore," lanjut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Belajar Tatap Muka Akan Dimulai, Sarapan Dengan Telur Ayam Baik untuk Perkembangan Otak