Tak Sekedar Jaga Stamina, Berikut Menu Sarapan yang Bisa Hilangkan Lemak Tapi Bikin Kenyang

Disebutkan, sarapan dengan alpukat juga bisa menghilangkan lemak, terutama lemak lipatan pada bagian perut.

"Ibu-ibu bisa mengikuti ini jika ingin langsing, ya tinggal ikutin aja pola-pola begini, simpel kok, ini produknya Allah, dan buatnya jauh lebih gampang," lanjutnya.

Perlu diingat, saat menggunakan bubuk cokelat, pilihlah yang berasal dari bubuk cokelat murni.

Sebut dr Zaidul Akbar, bubuk cokelat murni mengandung banyak sekali serat sehingga dapat memenuhi asupan serat di pagi hari dan bisa lebih kenyang dalam waktu yang relatif lama.

Sarapan dengan buah-buahan sangat dianjurkan menurut dr Zaidul Akbar daripada mengonsumsi nasi.

Buah-buahan mengandung karbohidrat kompleks yang menyehatkan bagi tubuh.

Sedangkan nasi, karbohidratnya tidak menyehatkan tubuh dan cenderung menaikkan kadar indeks glikemik atau kadar gula darah.

Baca juga: Jangan Sampai Keliru, Lebih Baik Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu? Berikut Jawaban yang Tepat

"Jadi sarapan itu cobalah mulai hilangkan persepsi jika makan itu harus ada nasi, makan ya buat gizi, dan belum tentu ada di nasi"

"Makan nasi itu untuk karbohidrat, tapi makanlah karbohidrat selain nasi dari buah-buahan karena karbohidratnya kompleks"

"Sedangkan nasi ada karbohidratnya, cuma sudah terpisah sama temannya yang bertugas menjaga karohidratnya agar tidak melonjak  namnaya bekatul atau sekamnya"

"Sekamnya dibuang orang di kasih ke ayam, manusianya kena kencing manis ayamnya malah lincah luar biasa. Kenapa? karna ayamnya makan serat yang harusnya ada di kulit beras tadi," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Menu Sarapan Bikin Kenyang Seharian Juga Bisa Hilangkan Lemak, Ini Resep Sehat dari Dr Zaidul Akbar,