Jangan Sampai Keliru, Lebih Baik Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu? Berikut Jawaban yang Tepat

Hingga saat ini masih saja ada banyak orang yang menanyakan, olahraga dulu atau sarapan dulu ya?

Editor: Siti Fatimah
coffeekai
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Hingga saat ini masih ada yang bertanya mana lebih baik, sarapan dulu sebelum olahraga, atau olahraga dulu baru sarapan

Sarapan dan olahraga memiliki manfaat masing-masing.

Keduanya juga perlu dilakukan apalagi saat pandemi seperti saat ini agar tubuh tetap sehat.

Namun dari pertanyaan tersebut, manakah yang lebih baik dilakukan?

Baca juga: Sarapan Penting, Agar Anak Semangat Belajar Daring, Hindari 4 Makanan yang Turunkan Fungsi Otak

Banyak orang yang menanyakan, olahraga dulu atau sarapan dulu ya?

Dari pertanyaan olahraga dulu atau sarapan dulu, ternyata Nakita.id dilansir dari Kompas.com menemukan jawabannya.

Sarapan dan olahraga pagi berkaitan erat serta sama-sama penting untuk kesehatan.

Beberapa orang cenderung suka melakukan olahraga ringan terlebih dahulu sebelum sarapan.

Ilustrasi orang sarapan pagi
Ilustrasi orang sarapan pagi (freepik)

Tapi ada juga yang lemas dan tak bisa berolahraga pagi sebelum perutnya terisi sarapan.

Tapi ada juga yang lemas dan tak bisa berolahraga pagi sebelum perutnya terisi sarapan.

Berikut penjelasan olahraga dulu sebelum sarapan dan sarapan dulu sebelum olahraga.

Baca juga: Penderita Diabetes Jangan Asal Sarapan, Begini Cara Membagi Waktu Sarapan yang Tepat Mengontrol Gula

Manfaat olahraga dulu sebelum sarapan

Melansir Live Strong, Academy of Nutrition and Dietetics AS menyebut, sarapan dulu sebelum olahraga intens membuat pencernaan terasa tak nyaman.

Sarapan sebelum olahraga intens membuat perut dipaksa bersaing untuk memperebutkan energi dengan otot.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved