Banyak Mengandung Nutrisi, Berikut 5 Manfaat Putih Telur, Bagus Juga untuk Penderita Ini

Manfaat putih telur itu berasal karena banyaknya protein yang terkandung di dalamnya.

Dalam satu putih telur, Anda bisa mendapat 6 g protein.

Mengatasi kelelahan

Sering merasa lelah dan tak berenergi bisa jadi salah satu tanda tubuh kekurangan zat besi. 

Jika terus dibiarkan, Anda bisa mengalami pusing, badan lemas, dan gangguan kesehatan lain yang mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. 

Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi putih telur. 

Parenting.firstcry.com menyebutkan, mangan dan magnesium yang terkandung dalam putih telur mampu mengurangi lelah yang Anda rasakan.

Namun, jika kelelahan terus Anda alami, cobalah berkonsultasi dengan dokter supaya mendapat perawatan yang sesuai.

Menunda Penuaan Dini

Seiring bertambahnya usia, ada banyak tanda-tanda penuaan yang muncul di kulit.

Mulai dari keriput, kerutan, hingga bintik hitam.

Agar hal itu bisa Anda hindari, cobalah untuk mengonsumsi putih telur secara rutin.

Sumber makanan itu akan meremajakan sel kulit sehingga tanda penuaan hilang dan kulit terlihat lebih lembut. 

Cocok dikonsumsi penderita diabetes

Bagi penderita diabetes, cobalah untuk makan putih telur secara rutin. 

Mengonsumsi satu putih telur rebus mampu menurunkan kolesterol sehingga risiko penyakit lain, seperti kardiovaskular dan tekanan darah juga ikut berkurang.

Artikel ini telah tayang di Kontan Id dengan judul; Catat, inilah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan