Manfaat Telur Ayam
Banyak Mengandung Nutrisi, Berikut 5 Manfaat Putih Telur, Bagus Juga untuk Penderita Ini
Telur ayam memiliki banyak manfaat, seperti bagian putih telurnya yang kaya akan nutrisi
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Telur ayam memiliki dua bagian di dalamnya, ada bagian putih dan ada juga bagian kuning. Orang biasa menyebutnya putih telur dan kuning telur.
Dua bagian telur ayam ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehagan.
Semisal bagian putih telur, bagian ini merupakan satu sumber makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Sehingga, banyak manfaat putih telur untuk kesehatan.
Manfaat putih telur berasal dari kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B6, vitamin B12, dan nutrisi lain yang ada di dalamnya.
Kandungan nutrisi pada ayam jika dikonsumsi rutin juga baik untuk penderita diabetes.
Berikut manfaat putih telur yang bisa Anda dapatkan:.
Mengontrol tekanan darah
Anda perlu waspada jika memiliki tekanan darah tinggi karena kesehatan jantung Anda bisa terganggu.
Untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah dengan lebih baik, cobalah untuk mengonsumsi sumber makanan yang mengandung potasium, salah satunya adalah putih telur.
Mengutip dari Parenting.firstcry.com, Anda bisa mendapat 8 mg potasium dalam satu putih telur.
Artinya, mengonsumsi putih telur dapat menurunkan risiko stroke.
Tak hanya itu, putih telur juga berguna untuk kesehatan tulang sehingga patah tulang bisa Anda hindari.
Membentuk otot
Jika Anda ingin memiliki otot yang lebih kuat, cobalah untuk mengonsumsi putih telur secara rutin.
