Tribun Health

Baik untuk Berbagai Masalah Kesehatan, Inilah Sederet Manfaat Minum Air Lemon dan Air Jeruk Nipis

Satu di antara buah-buahan yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan yakni lemon dan jeruk nipis. Pada keduanya terdapat kandungan nutrisi

Editor: Hilda Rubiah
Shutterstock via Kompas.com
ilustrasi manfaat jeruk nipis bagi kesehatan 

100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.

Segelas air hangat dengan jeruk nipis/jeruk lemon dan satu sendok teh madu merupakan obat ideal untuk menjaga tubuh dari serangan pilek dan batuk.

 2. Baik untuk perut

Lemon atau air jeruk nipis membantu proses pencernaan yang bisa dikonsumsi setelah makan berat.

Bisa juga dengan menambahkan beberapa tetes lemon pada hidangan untuk membantu pencernaan.

Perlu diingat, lemon tidak cocok dengan susu.

Tetesan jeruk lemon dalam air juga merupakan obat yang ideal jika seseorang menderita gangguan pencernaan dan terbakar.

Asam dalam lemon/jeruk nipis juga baik untuk membilas racun dari saluran usus yang menyebabkan sembelit.

Baca juga: Mau Diet dan Melancarkan Pencernaan, Konsumsi Brokoli, Rasakan 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

3. Membantu menjaga tekanan darah normal

Air jeruk nipis merupakan sumber kalium yang baik, penting untuk mengatur irama jantung dan menjaga pembuluh darah rileks sehingga mengurangi risiko hipertensi.

4. Sifat antikanker

Buah jeruk, termasuk lemon dan jeruk nipis, mengandung senyawa yang disebut limonoid yang telah terbukti membantu melawan kanker lambung, paru-paru, payudara, kulit dan usus besar pada hewan percobaan dan tes laboratorium dengan sel manusia.

Lemon dan jeruk nipis adalah sumber yang baik dari limonoid kuat yang disebut limonin, yang dapat dengan mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh.

Para ilmuwan menemukan jejak limonin dalam tubuh 24 jam setelah konsumsi.

Halaman
1234
Sumber: Intisari
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved