Baik untuk Berbagai Masalah Kesehatan, Inilah Sederet Manfaat Minum Air Lemon dan Air Jeruk Nipis

TRIBUNJABAR.ID - Satu di antara buah-buahan yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan yakni lemon dan jeruk nipis.

Pada keduanya terdapat kandungan nutrisi yang sama dan sangat baik untuk kesehatan.

Rasanya menyegarkan sekali meneguk segelas air jeruk lemon atau jeruk nipis sering kali digemari hampir semua kalangan.

Jeruk nipis, satu di antara buah yang paling umum digunakan di seluruh dunia. Begitu juga dengan jeruk lemon.

Meski begitu, keduanya adalah dua jenis spesies yang berbeda.

Baca juga: Agar Tidak Mudah Tertular Covid-19, Pahami Kapan Waktu Tepat untuk Berjemur, Imunitas Semakin Kuat

Jeruk nipis biasanya lebih kecil dari lemon dan airnya memiliki rasa yang kuat dan lebih asam daripada air jeruk lemon.

Namun, pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama.

 Jeruk nipis, secara ilmiah dikenal sebagai Citrus aurantifoliaa merupakan buah asli Asia Tenggara yang dibawa ke Eropa dari India oleh orang Arab.

Sejak itu menyebar ke seluruh dunia, yang paling umum dibudidayakan dari spesies jeruk asam.

Pengguna pertama yang mengambil manfaat kesehatan jeruk ini adalah para pelaut yang membawanya untuk menghindari penyakit kudis selama perjalanan panjang.

Berikut ini beberapa manfaat lain terkait penggunaan jeruk lemon atau jeruk nipis bagi kesehatan tubuh.

1. Vitamin C pembangkit tenaga

Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jeruk lemon dan jeruk nipis adalah sumber yang cukup baik dari vitamin C.

Lemon mengandung vitamin C sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.

100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.