Dada Sakit Usai Olahraga, Ini Tips Berolahraga Bagi Penderita Penyakit Jantung

Gunakan pakaian yang nyaman dan memungkinkan sirkulasi udara lebih lancar selama berolahraga.

Hindari pakaian berlapis-lapis dan terlalu ketat.

Pilih olahraga di pagi atau sore hari. Jangan berolahraga saat terlalu panas atau dingin.

Kapan penderita penyakit jantung perlu setop olahraga?

Ada beberapa ciri-ciri olahraga terlalu banyak memberikan tekanan pada jantung, di antaranya:

Pusing Sakit dada Detak jantung atau nadi tidak beraturan

Sesak napas Mual Jika ada tanda-tanda di atas, segera hentikan olahraga, istirahat, dan minum air putih.

Segera minta pertolongan medis apabila gejala rasa tidak nyaman tak kunjung reda dan ada tanda-tanda penyakit jantung kambuh seperti:

Dada sakit, terasa ditekan, berat, sampai menjalar ke lengan, leher, atau rahang

Sesak napas

Gangguan pencernaan

Mati rasa di tangan Berkeringat dan pandangan kabur

Pusing

Pastikan untuk selalu berkonsultasi ke dokter untuk melaporkan perkembangan dan masalah selama penderita penyakit jantung berolahraga.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga untuk Penderita Penyakit Jantung, Bagaimana Baiknya?"