Perut Kembung, Berikut Cara Mudah Mengatasinya
Kembung bisa menimbulkan sakit dan rasa tidak nyaman pemicunya adalah sembelit, alergi makanan, makanan yang mengandung banyak gula atau garam
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sakit perut kerap dialami tidak hanya orang dewasa tapi juga anak-anak, salah satunya perut kembung.
Bagi Anda yang kerap mengalami perut kembung, ada banyak cara mengatasi perut kembung yang bisa Anda coba.
Dikutip TribunJabar.Id dari Kontan.Id, cara mengatasi perut kembung seperti mulai dari olahraga, mengonsumsi suplemen, hingga mengubah gaya hidup.
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi penyebabnya terlebih dahulu.
• Mengenal Manfaat Enzim hingga Efeknya bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Perut kembung terjadi saat perut terasa penuh dan kencang karena gas yang menumpuk di saluran pencernaan.
Selain membuat perut terlihat lebih besar daripada biasanya, kembung bisa menimbulkan sakit dan rasa tidak nyaman.
Mengutip dari Medical News Today, ada beberapa hal yang memicu penumpukan gas dalam perut.
Beberapa pemicunya adalah sembelit, alergi makanan, makanan yang mengandung banyak gula atau garam, dan perubahan hormon.
Hal-hal berikut bisa Anda coba untuk mengatasi perut kembung.
• Minum Air Lemon Setiap Pagi Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Ini 5 Manfaatnya
Berjalan
Melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, bisa digunakan untuk mengeluarkan gas berlebih yang menyebabkan perut kembung.
Hal ini juga bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami sembelit.
Berjalan memutari halaman rumah bisa jadi cara menghilangkan rasa sakit akibat tekanan gas dalam perut.
Ganti Soda dengan Air Putih
• Kumpulan Bahan Makanan Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ada Bumbu Dapur yang Mudah Didapat
Medical News Today mengatakan, minuman berkarbonasi mengandung gas yang bisa menumpuk di perut sehingga menimbulkan kembung.
