Tribun Health
Dipandang Sebelah Mata, ini Manfaat Penting Singkong, Turunkankan Risiko Hipertensi hingga Diabetes
Terkenal memiliki kandungan karbohidrat tinggi, masih banyak kandungan lainnya yang belum banyak di ketahui, ini deretan kandungan dan manfaatnya
Penulis: Hilda Rubiah | Editor: taufik ismail
lihat foto
Seperti yang sudah dijelaskan, hal ini karena singkong mengandung karbohidrat tinggi.
Setiap 100 gram singkong mengandung 38 karbohidrat.
Tak heran singkong juga cocok menjadi santapan penambah energi untuk beraktivas sehari-hari.
Karbohidrat dalam singkong akan diubah menjadi glukosa sehingga tersimpn dalam otot.
• Di Balik Rasanya yang Segar, Ini Manfaat Daun Sirsak, Bisa Obati Masalah Asam Urat hingga Diabetes
2. Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang diet, singkong cocok menjadi makanan keseharian.
Hal ini karena serat yang cukup tinggi terkandung singkong dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
Mengonsumsi singkong dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Sehingga frekuensi makan bisa dikurangi.
3. Baik untuk sistem pencernaan
Khasiat atau manfaat lainnya dari singkong adalah dapat merawat pencernaan.
Berkat serat-nya yang cukup tinggi hal itu mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Asupan serat juga dapat mengatasi masalah sembelit, diare hingga radang usus.
• Mujarab Bisa Mengatasi Pegal Linu hingga Rematik, Ini Manfaat Daun Beluntas dan Cara Mengobatinya
4. Turunkan risiko darah tinggi atau hipertensi
Selanjutnya manfaat luar biasa dari singkong juga dapat mengurangi risiko darah tinggi (hipertensi).
