Tak Disangka, Penyanyi Ganteng Vidi Aldiano Bongkar Kondisi Dirinya Alami Masalah Kesehatan Mental

Hingga kini, Vidi masih rutin berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pasti penyebab dan pencegahannya.

Ke profesional (dokter) sih, jangan (konsultasi) ke google, banyak juga sekarang anak-anak muda yg mempunyai hal serupa padahal belum tentu memiliki mental illness separah yang mereka diagnosa pada diri mereka sendiri. Daripada lo berasumsi, mendingan ke profesional saja," ujar Vidi.

• Ternyata Ini Gangguan Mental yang Dialami Joker, Filmnya Penuh Kontroversi

Langkah yang ditempuh Vidi Aldiano ini sangat benar, namun selain menjalani terapi dengan dokter atau ahli, ada beberapa perawatan yang dapat dilakukan, diantaranya

- Bergabunglah dengan grup pendukung atau mendekatkan diri dengan keluarga
- Mendekatkan diri dengan Tuhan agar kemampuan spiritual tetap terjaga
- Lakukan latihan manajemen stres dan teknik relaksasi
- Sering berolahraga
- Konsumsi makanan dan minuman sehat
- Hindari kafein, alkohol, merokok, dan narkoba.

Jika merasa memiliki gejala seperti yang dirasakan Vidi Aldiano, lebih baik segera konsultasikan pada dokter dan ikuti langkah tersebut. (*)