Jenazah Mahasiswa S2 ITB yang Ditemukan Gantung Diri di Kamar Kos Sudah Dibawa ke Jawa Tengah
Mahasiswa S2 ITB, Muhtar Amien (25) diduga meninggal dunia karena gantung diri di kamar kosnya di Kelurahan Sekeloa
Penulis: Haryanto | Editor: Ichsan
Karena itu, hadirnya orang-orang tercinta dapat membantu berpikir jernih atau memotivasi diri.
Kemudian, hal berikutnya yang baiknya dilakukan orang depresi adalah memiliki hewan peliharan.
Pada dasarnya memang hubungan sesama manusia tak dapat digantikan.
Kendati demikian, adanya hewan peliharaan juga bisa membawa rasa sukacita dan persahabatan ke dalam hidup.
Tak hanya itu, merawat hewan peilharaan juga bisa membuat kita sejenak melupakan berbagai masalah.

Ketiga, aktivitas fisik juga baiknya dilakukan pada orang yang depresi.
Flona mengatakan, olahraga dapat jadi penawar depresi yang luar biasa.
Per hari, lakukan olahraga paling minimal 30 menit agar mendapatkan manfaat terbaik.
Olahraga dengan durasi singkat ternyata juga dapat memperbaiki mood selama dua jam berikutnya.
Olahraga bersama teman atau kelompok juga patut dilakukan agar meningkatkan minat, semangat, dan motivasi.
Menurut sebuah studi, olahraga rutin ternyata sama efektifnya dengan obat-obatan untuk meredakan gejala depresi.
Keempat, orang yang depresi juga patut mengkonsumsi makanan sehat.
• Simon Ditemukan Tewas di Embung, Anak Duga Korban Bunuh Diri untuk Jadi Tumbal Kawini Kuntilanak
Sebuah studi menunjukkan, depresi salah satunya juga dipicu lantaran kurangnya vitamin B.
Karena itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B patut dilakukan.
Makanan-makanan itu misalnya adalah jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, ayam, dan telur.