Buah-buahan yang Efektif Turunkan Kadar Kolesterol, Makan Opor Ayam Jadi Aman
Beta-sistosterol adalah sejenis lemak nabati yang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.
Misalnya, kita dapat menurunkan asupan gorengan.
Jangan lupa juga untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak.
Tentu saja, banyak mengonsumsi nasi dengan makanan bersantan dalam jumlah yang banyak akan menaikkan kadar kolesterol.
Jadi, alangkah baiknya hal itu juga dikurangi.
Sebaiknya, Anda dapat memperbanyak porsi sayuran sehingga membuat rasa kenyang bisa berlangsung dalam waktu yang lama.
Kemudian, cara lain menurunkan kadar kolesterol adalah dengan tidak menerapkan sembarangan metode diet.
Diet ketogenik adalah salah satu jenis diet yang tidak disarankan dilakukan.
Jika melakukan diet ini, kadar kolesterol mungkin akan naik.
Pasalnya, diet ini menganjurkan si orangnya untuk mengonsumsi makanan dengan kadar lemak yang tinggi dan tidak mengonsumsi makanan berkarbohidrat.
Padahal, penderita kolesterol tinggi justru wajib menghindari makanan berlemak.

Termasuk menghindari makanan yanh mangandung lemak jenuh yang tinggi.
FAKTA BARU Gadis Bandung Tewas di Kediri, Ternyata Menginap Bersama Pacar dan Keluarga Pacar |
![]() |
---|
Bupati Cantik Ini Masuk Bursa Calon Gubernur Jabar, Gantikan Ridwan Kamil, Ini Komentar Sang Bupati |
![]() |
---|
Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Malam ini Selasa 2 Maret 2021: Elsa Terancam oleh Rencana Baru Nino |
![]() |
---|
Pemerintah Legalkan Investasi Miras, MUI Majalengka: Boleh, Jika Kondisinya Seperti Ini |
![]() |
---|
Kronologi Pencabulan IRT, Pria Ini Ngaku Hasratnya Bangkit Saat Dengar Suara Korban Sedang Mandi |
![]() |
---|