11 Cara Efektif Menjaga Gigi Tetap Sehat, Dari Flossing hingga Minum Air Lebih Banyak
Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa gigi Anda bagus, Anda harus tetap mengambil langkah yang tepat untuk merawatnya dan mencegah masalah.
lihat foto
9. Makan buah dan sayuran
Makanan siap saji memang enak, tapi tidak selama itu menyagkut kesehatan gigi Anda.
Baiknya Anda memakan buah dan sayuran yang kaya akan serat sebagai pilihan yang baik bagi gigi.
Memakan buah dan sayuran renyah adalah baik untuk gigi dan cobalah hindari makanan yang terlalu lembek dan berhenti memotong-motongnya menjadi bagian-bagian kecil.
10. Batasi makanan bergula dan asam
Pada akhirnya, gula diubah menjadi asam di dalam mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda.
Asam-asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang.
Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga bisa merusak enamel gigi.
Meskipun Anda tidak perlu menghindari makanan semacam itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati dengan membatasinya.
11. Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun
Minimal, Anda harus menemui dokter gigi Anda untuk pemeriksaan dua kali dalam setahun.
Dokter gigi tidak hanya berfungsi untuk mencabut gigi namun dia juga dapat mengetahui kondisi gigi Anda.
Terlebih, mereka mungkin menemukana danya potensi masalah yang terjadi dalam mulut dan dapat menawarkan solusi perawatan dengan segera.
Itulah 11 cara efektif untuk menjaga gigi tetap sehat. Selamat mencoba!
(Intisari/Muflika Nur Fuaddah)
Artikel ini sudah tayang di Intisari dengan judul: 11 Cara Efektif untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat, Yuk Biasakan!
