Sakit Kepala Ketika Bangun Tidur? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Untuk itu, Anda wajib menyiimak penyebab kepala pusing saat bangun tidur dilansir dari laman Cleveland Clinic.

1. Sleep Apnea

Sleep apnea menyebabkan seseorang berhenti bernapas secara singkat selama tidur, sering kali disertai mendengkur.

Sakit kepala juga umum terjadi pada orang dengan sleep apnea, biasanya digambarkan sebagai tekanan di kedua sisi kepala.

Ini berbeda dengan migrain, yang cenderung menyebabkan nyeri berdenyut di satu sisi kepala dan sering disertai mual.

2. Insomnia dan Gangguan Tidur

Insomnia dan sakit kepala memiliki hubungan yang erat. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko sakit kepala tegang di siang hari.

Insomnia dapat memicu sakit kepala tegang yang membuat tidur semakin sulit, yang pada gilirannya menyebabkan sakit kepala lebih sering.

Selain itu, kurang tidur dapat memperparah jenis sakit kepala lainnya.

Bahkan jika tidur tercukupi, sakit kepala kronis seperti migrain dan cluster bisa muncul saat tidur atau saat terjaga.

3. Sindrom Kepala Meledak

Gangguan tidur ini ditandai dengan mendengar suara keras atau ledakan imajiner saat transisi antara bangun dan tidur.

Meski biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, beberapa orang melaporkan sakit menusuk di kepala. 

Fenomena ini terjadi ketika sistem bangun lambat merespons, mirip dengan bagaimana otot kadang-kadang tersentak saat beralih dari bangun ke tidur.

4. Tidur Berlebihan