Diburu untuk Takjil Buka Puasa, Kurma Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan, Termasuk Sumber Energi
Buah asal Timur Tengah ini menjadi selalu hadir saat berbuka puasa. Apalagi Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam berbuka dengan kurma dan air putih
lihat foto
Kurma berpotensi membantu regulasi gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, kandungan serat dan antioksidannya.
7. Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat kurma untuk kesehatan juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.
8. Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori
Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
9. Mengganti elekrolit yang hilang
Manfaat kurma untuk kesehatan yakni dapat mengganti elektrolit yang hilang saat puasa.
IKUTI CHANNEL WhatsApp TribunJabar.id untuk mendapatkan berita-berita terkini via WA: KLIK DI SINI
Dengan kadar potassium yang tinggi yakni salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.
Nah, itulah sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Menakjubkan, Cocok untuk Buka Puasa"
| Kanker Leher Rahim Ancam Perempuan Indonesia, 36.000 Kasus Baru dan 21.000 Kematian per Tahun |
|
|---|
| Layanan Kesehatan di Sukabumi Dinilai Amburadul, Amusi Sebut Pemda Gagal Jalankan Tugas Dasar |
|
|---|
| Orangtua dan Anak-anak Semringah Ikut Olahraga Lari di Mall Meriahkan Ulang Tahun Edelweiss |
|
|---|
| Cara Cek Iuran BPJS Kesehatan, Siap-siap Ada Wacana Naik Bertahap pada Tahun 2026 |
|
|---|
| Pemkot Cimahi Targetkan 75 Ribu Siswa Jalani Pemeriksaan Kesehatan Gratis |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.