Diburu untuk Takjil Buka Puasa, Kurma Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan, Termasuk Sumber Energi

TRIBUNJABAR.ID - Buah asal Timur Tengah ini menjadi selalu hadir saat berbuka puasa.

Apalagi Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam berbuka puasa dengan kurma dan air putih terlebih dulu.

Tak mengherangkan jika kurma menjadi makanan yang diburu saat berbuka puasa.

Selain itu, kurma juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Kurma memang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Pasalnya, ada banyak manfaat kurma untuk kesehatan seperti menggantikan elektrolit tubuh yang hilang setelah puasa.

Kurma selama ini dianggap sebagai sumber energi yang bagus buat tubuh sehingga baik dikonsumsi saat sahur.

Selain itu, manfaat kurma untuk kesehatan juga bisa mencukupi kebutuhan gizi dan kalori.

Lantas, apa saja manfaat kurma untuk kesehatan?

Manfaat kurma untuk kesehatan

Dikutip dari laman Healthline, Medical News Today, dan Kementerian Kesehatan berikut adalah sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan:

1. Mencegah peradangan

Manfaat kurma untuk kesehatan salah satunya dapat mencegah peradangan. Kurma memiliki kandungan polifenol yang tinggi.

Baca juga: Daftar Merek Kurma Produksi Israel yang Dihindari Dibeli dan Daftar Produk Kurma yang Aman Dikonsumi

Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Antioksidan melindungi sel tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil dan dapat menyebabkan reaksi berbahaya di tubuh serta menyebabkan penyakit.