Cara Agar Mata Tidak Minus yang Paling Ampuh

Terlebih lagi pada anak-anak dengan orang tua penderita mata minus atau orang dewasa yang sering menatap di depan layar dengan waktu yang lama.

Dengan anda memeriksakan mata, anda bisa mengetahui apakah anda mengalami masalah penglihatan tertentu atau mengalami faktor risiko yang bisa membuat mata minus.

Dengan begitu anda bisa mencegah mata minus sejak dini.

3. Tidak melihat atau membaca terlalu dekat 

Mata minus juga bisa diakibatkan karena mata digunakan untuk membaca atau melihat objek yang jaraknya terlalu dekat.

Masa dari itu sebaiknya anda menghindari membaca, menulis, atau menggunakan gadget dengan jarak yang terlalu dekat.

Tidak hanya itu, anda juga bisa mengurangi waktu yang anda gunakan di depan layar gadget agar bisa mencegah terjadinya mata minus.

Anda bisa membaca dengan jarak minimal 30 cm dari mata. Untuk layar komputer sebaiknya beri jarak sekitar 50 cm dari mata.

Ketika menonton tv anda bisa memberi jarak tv dan mata anda sekitar 2 meter.

4. Hindari membaca di tempat gelap

Kondisi ruangan dengan cahaya yang gelap bisa membuat mata anda bekerja lebih keras untuk melihat objek yang ada di depan.

Maka dari itu, pastikan anda berada di ruangan yang pencahayaannya baik ketika anda sedang membaca agar terhindar dari mata minus.

5. Istirahatkan mata saat mulai terasa lelah

Jika anda sudah merasa lelah karena terlalu lama melihat layar gadget, segera istirahatkan mata anda.

Untuk mengistirahatkan mata, anda bisa mengalihkan pandangan dari gadget setiap 20 menit sekali, dan juga lihatlah benda yang berjarak minimal 20 kaki selama 20 detik.

Pada anak-anak, anda bisa mengajak mereka untuk beraktivitas di luar ruangan agar tidak terlalu lama bermain menggunakan gadget dan menonton tv.

6. Hindari kebiasaan merokok

Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya mulai sekarang kurangi konsumsi rokok. 

Selain itu, rokok juga bisa mengakibatkan mata minus, dan masalah mata lainnya seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.

7. Perbanyak beraktivitas di luar ruangan

Sering beraktivitas di luar ruangan memiliki dampak yang positif untuk kualitas penglihatan anda, terlebih untuk mencegah mata minus.

Maka dari itu, sebaiknya mulai sekarang seringlah beraktivitas di luar rumah agar bisa menjaga penglihatan anda.

8. Melakukan senam mata

• Menggunakan Fokus ke Telunjuk
• Menggerakkan Bola Mata
• Menjemur Mata
• Memijat Mata

9. Konsumsi Bilberry Adawiyah99

Banyak suplemen mata yang mengklaim bisa mengatasi mata minus, namun sejauh ini yang sudah terbukti baik secara ilmiah maupun klinis serta direkomendasikan banyak orang adalah Bilberry Adawiyah 99.

Bahan aktifnya mengandung lutein dan antosianin mampu meningkatkan akomodasi subjektif dan mesopik cs dalam mengatasi mata minus.

Bilberry Adawiyah 99 merupakan alternatif herbal terbaik untuk menurunkan mata minus secara alami tanpa menimbulkan efek samping.

Sudah bersertifikat BPOM serta Halal MUI. Bisa dikonsumsi mulai usia 6 Tahun hingga manula tanpa bikin ketergantungan. 

Bilberry Adawiyah 99 bisa anda dapatkan dari mana saja, pembelian produk Klik disini.