Cara Agar Mata Tidak Minus yang Paling Ampuh

TRIBUNJABAR.ID,- Mata minus disebut juga miopi merupakan kondisi gangguan penglihatan yang sering dialami. 

Mata minus bisa menjadi lebih parah karena disebabkan oleh beberapa hal, yaitu faktor usia, terlalu lama melihat layar handphone atau laptop, atau membaca dengan cahaya yang redup.

Mata minus atau miopi ini adalah kondisi yang akan membuat anda kesulitan untuk melihat jarak jauh dengan jelas. Untuk memastikan kondisi ini dokter akan melakukan tes mata.

Lantas apakah mata minus ini bisa dicegah? Tentu, Ada beberapa cara merawat kesehatan mata agar tidak mengalami mata minus, salah satunya dengan cara herbal seperti mengkonsumsi suplemen mata seperti Bilberry Adawiyah 99. 

Karena lebih baik mencegah daripada mengobati, maka sebaiknya anda mengetahui lebih jauh apa itu mata minus dan gejala nya, agar anda bisa mencegah mata minus ini. 

Gejala Mata Minus
Mata minus memiliki berbagai macam gejala. Gejala yang paling jelas yaitu anda akan kesulitan melihat benda atau objek dengan jarak yang jauh. 

Tidak hanya itu, gejala lain yang bisa anda alami ketika menderita mata minus ini, yaitu:

• Kepala terasa sakit
• Mata terasa lelah saat melihat benda yang ada di depan anda dengan jarak yang jauh sekitar beberapa meter
• Mata terasa lebih tegang
• Mata juling
• Mata terasa lelah saat berkendara atau berolahraga
• Selalu memicingkan mata ketika melihat sesuatu
• Saat menonton tv harus dengan jarak yang dekat agar jelas
• Mata sering berkedip
• Sering mengucek mata

Jika anda mengalami gejala di atas anda bisa mencoba mengkonsumsi Bilberry Adawiyah 99 yang bisa efektif bisa mengatasi mata minus. 

Klasifikasi Mata Minus
Mata minus dapat dibedakan menjadi beberapa klasifikasi, yaitu:

1. Miopia simpleks

Miopia simpleks adalah miopia yang disebabkan karena dimensi bola mata terlalu panjang atau indeks bias kornea ataupun lensa kristalina yang terlalu tinggi.

2. Miopia Nokturnal

Miopia nokturnal adalah miopia yang terjadi hanya pada saat dimana kondisi di sekeliling minim cahaya. 

Pada dasarnya, fokus titik jauh mata seseorang berbeda-beda terhadap tahap pencahayaan yang ada.

Miopi jenis ini disebabkan karena pupil yang terbuka terlalu lebar untuk memasukkan lebih banyak cahaya, kondisi inilah yang bisa menimbulkan aberasi untuk menambah mata minus.

3. Pseudomyopia

Mata minus jenis ini merupakan mata minus  yang diakibatkan karena adanya rangsangan yang berlebih pada mekanisme akomodasi.

Kondisi inilah yang bisa membuat kekejangan pada otot-otot siliar yang berperan untuk lensa kristalina.

Di negara kita, mata minus ini biasa disebut miopi palsu. Sebab sifat dari miopia ini hanya sementara hingga kekejangan akomodasinya bisa direlaksasikan.

Pada kasus mata minus ini, hindari untuk segera memberikan lensa koreksi.

4. Miopia Degeneratif

Miopia degeneratif ini umumnya adalah miopia dengan ketajaman penglihatan yang di bawah batas normal walaupun sudah mendapat lensa koreksi.

Mata minus jenis ini bisa bertambah buruk dengan seiringnya waktu. Maka harus segera diatasi. 

Ada baiknya memulai pengobatan dengan cara alami terlebih dahulu, seperti mengkonsumsi herbal Bilberry Adawiyah 99.

5. Miopia Induksi

Miopia induksi adalah miopia yang disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan, naik dan turunnya kadar gula darah, adanya sklerosis di nukleus lensa dan lain sebagainya.

Cara Mencegah Mata Minus
Karena mata minus ini bisa bertahan sampai dewasa, sebaiknya anda bisa mengurangi risiko yang bisa menimbulkan mata minus dengan menghindari faktor penyebabnya.

Berikut cara agar mata tidak minus:

1. Makan Makanan yang Bergizi

Sudah kita ketahui sama-sama bahwa apa yang kita konsumsi maka bisa berpengaruh bagi kesehatan kita, tidak terkecuali kesehatan mata.

Maka dari itu, cara menghindari mata minus bisa anda mulai dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Anda bisa mencegah mata minus dengan memilih menu makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum.

Anda bisa memilih sayur serta buah yang memiliki kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin A, C, dan E.

Berikut contoh makanan yang terdapat kandungan nutrisi tersebut, yaitu:

1. Sayur atau buah yang warnanya oranye, seperti ubi manis, aprikot, jeruk dan wortel

2. Tomat

3. Paprika

4. Alpukat

5. Kacang almond

6. Stroberi

7. Biji bunga matahari

Anda juga bisa memilih sayuran yang berwarna hijau gelap karena sayuran tersebut ada kandungan antioksidan yang tinggi, zeaxanthin, dan lutein.

Contoh sayuran hijau yaitu:

• Bayam
• Selada
• Kangkung
• Kacang hijau 
• Brokoli

2. Memeriksakan mata ke dokter secara berkala

Untuk mencegah mata minus selanjutnya dengan memeriksakan mata secara berkala.

Terlebih lagi pada anak-anak dengan orang tua penderita mata minus atau orang dewasa yang sering menatap di depan layar dengan waktu yang lama.

Dengan anda memeriksakan mata, anda bisa mengetahui apakah anda mengalami masalah penglihatan tertentu atau mengalami faktor risiko yang bisa membuat mata minus.

Dengan begitu anda bisa mencegah mata minus sejak dini.

3. Tidak melihat atau membaca terlalu dekat 

Mata minus juga bisa diakibatkan karena mata digunakan untuk membaca atau melihat objek yang jaraknya terlalu dekat.

Masa dari itu sebaiknya anda menghindari membaca, menulis, atau menggunakan gadget dengan jarak yang terlalu dekat.

Tidak hanya itu, anda juga bisa mengurangi waktu yang anda gunakan di depan layar gadget agar bisa mencegah terjadinya mata minus.

Anda bisa membaca dengan jarak minimal 30 cm dari mata. Untuk layar komputer sebaiknya beri jarak sekitar 50 cm dari mata.

Ketika menonton tv anda bisa memberi jarak tv dan mata anda sekitar 2 meter.

4. Hindari membaca di tempat gelap

Kondisi ruangan dengan cahaya yang gelap bisa membuat mata anda bekerja lebih keras untuk melihat objek yang ada di depan.

Maka dari itu, pastikan anda berada di ruangan yang pencahayaannya baik ketika anda sedang membaca agar terhindar dari mata minus.

5. Istirahatkan mata saat mulai terasa lelah

Jika anda sudah merasa lelah karena terlalu lama melihat layar gadget, segera istirahatkan mata anda.

Untuk mengistirahatkan mata, anda bisa mengalihkan pandangan dari gadget setiap 20 menit sekali, dan juga lihatlah benda yang berjarak minimal 20 kaki selama 20 detik.

Pada anak-anak, anda bisa mengajak mereka untuk beraktivitas di luar ruangan agar tidak terlalu lama bermain menggunakan gadget dan menonton tv.

6. Hindari kebiasaan merokok

Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya mulai sekarang kurangi konsumsi rokok. 

Selain itu, rokok juga bisa mengakibatkan mata minus, dan masalah mata lainnya seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.

7. Perbanyak beraktivitas di luar ruangan

Sering beraktivitas di luar ruangan memiliki dampak yang positif untuk kualitas penglihatan anda, terlebih untuk mencegah mata minus.

Maka dari itu, sebaiknya mulai sekarang seringlah beraktivitas di luar rumah agar bisa menjaga penglihatan anda.

8. Melakukan senam mata

• Menggunakan Fokus ke Telunjuk
• Menggerakkan Bola Mata
• Menjemur Mata
• Memijat Mata

9. Konsumsi Bilberry Adawiyah99

Banyak suplemen mata yang mengklaim bisa mengatasi mata minus, namun sejauh ini yang sudah terbukti baik secara ilmiah maupun klinis serta direkomendasikan banyak orang adalah Bilberry Adawiyah 99.

Bahan aktifnya mengandung lutein dan antosianin mampu meningkatkan akomodasi subjektif dan mesopik cs dalam mengatasi mata minus.

Bilberry Adawiyah 99 merupakan alternatif herbal terbaik untuk menurunkan mata minus secara alami tanpa menimbulkan efek samping.

Sudah bersertifikat BPOM serta Halal MUI. Bisa dikonsumsi mulai usia 6 Tahun hingga manula tanpa bikin ketergantungan. 

Bilberry Adawiyah 99 bisa anda dapatkan dari mana saja, pembelian produk Klik disini.