Ternyata Begini Pola Hidup dan Posisi Tidur untuk Penderita Glaukoma

TRIBUNJABAR.ID, Bukan tanpa alasan anda dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat. Selain bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit, pola hidup sehat juga sudah juga berperan dalam mengendalikan banyak kondisi kesehatan. 

Salah satunya adalah glaukoma. Glaukoma adalah masalah penglihatan yang umum terjadi pada orang tua. 

Glaukoma tidak hanya bisa mengurangi kemampuan mata untuk melihat lebih jelas, tetapi juga bisa menyebabkan kebutaan permanen. 

Namun, menurut ahli mata, pengobatan yang disertai dengan perubahan gaya hidup dapat mengurangi dampak glaukoma pada penglihatan. 

Oleh karena itu, anda simak pola hidup sehat yang baik untuk pengidap glaukoma di sini.

Mengkonsumsi suplemen mata alami dapat mencegah terjadinya glaukoma, salah satunya Bilberry Adawiyah 99 yang digunakan sebagai alternatif herbal terbaik pencegahan glaukoma.

Lalu langkah apa saja yang bisa dilakukan untuk mengubah pola hidup dan cara tidur penderita glaukoma agar pengobatan bis lebih optimal? Simak penjelasan berikut ini.

Pola hidup Sehat untuk Pengidap Glaukoma
Sayangnya, kerusakan mata yang disebabkan oleh glaukoma tidak dapat dipulihkan. 

Akan tetapi, pengobatan dan pemeriksaan rutin dapat membantu memperlambat atau mencegah kehilangan penglihatan, apalagi bila glaukoma  diketahui pada tahap awal. 

Selain itu, beberapa perubahan gaya hidup juga bisa membantu meningkatkan kesehatan mata yang terkena glaukoma.

Berikut ini pola hidup sehat untuk pengidap glaukoma:

• Berolahraga yang Aman Secara Teratur

Tidak perlu diragukan lagi bahwa olahraga  merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan kesehatan yang baik. 

Untuk pengidap glaukoma, olahraga yang teratur dapat mengurangi tekanan mata pada glaukoma sudut terbuka. 

• Latihan Aerobik

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat mencegah glaukoma. 

Seperti berjalan, berenang, atau bersepeda dalam seminggu bisa menurunkan tekanan intraokular dan meningkatkan aliran darah ke otak dan mata.

• Latihan Kekuatan