Bolehkah Bumil Makan Nangka? Benarkah Sebabkan Keguguran?

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Di dalam buah nangka terdapat kandungan protein, vitamin A, vitamin C, dan juga antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika Moms memiliki imunitas yang kuat, maka tubuh Moms akan lebih kuat untuk melawan virus dan bakteri penyebab dari berbagai penyakit, sehingga Moms tidaka akan mudah sakit.

7. Mengontrol gula darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik (GI) yang cukup rendah, GI ini merupakan ukuran seberapa cepat gula darah naik setelah Moms mengkonsumsi makanan.

Serat yang ada di dalam nangka, bisa memperlambat pencernaan dan bisa membantu mencegah meningkatnya gula darah.

8. Mencegah anemia
Karena buah nangka juga memiliki kandungan zat besi, yang bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah.

9. Menghilangkan Stres Secara Perlahan
Biji nangka memiliki kandungan protein dan berbagai mikronutrien lainnya yang bisa mengelola stres pada ibu hamil. Tetapi, biji nangka harus dikonsumsi dalam keaadan matang, tidak mentah. Sebab jika mentah, bisa menghambat pencernaan protein di dalam tubuh.

10. Memelihara kesehatan mata
Karena nangka mengandung vitamin A maka buah ini bisa memelihara kesehatan mata dan mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Dampak Negatif Konsumsi Buah Nangka Berlebih saat Hamil
1. Memicu reaksi alergi
Dengan mengkonsumsi buah nangka terlalu banyak saat hamil bisa berisiko menimbulkan reaksi alergi.  Khususnya pada ibu hamil yang memiliki sensitif terhadap kandungan di dalam buah nangka. Gejala yang bisa terjadi karena alergi ini yaitu batuk, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin.

2. Perut terasa mulas dan diare
Dengan mengkonsumsi buah nangka terlalu banyak juga bisa menimbulkan gangguan pencernaan seperti diare. Sebab nangka mengandung serat yang terbilang tinggi.

3. Memicu terjadi koagulasi darah
Jika ibu hamil menderita gangguan darah, maka hindari konsumsi buah nangka ini. Karena buah nangka bisa meningkatkan koagulasi darah atau pembekuan darah di dalam tubuh.

4. Menaikkan kadar gula darah dalam tubuh
Karena nangka salah satu sumber gula yang alami, jika dikonsumsi berlebih, mudah untuk meningkatkan kadar gula darah.

Hindari Nangka Bagi Bumil Penderita Diabetes
Jika ibu hamil mengalami diabetes gestasional (diabetes selama hamil), maka tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah nangka.

Pasalnya, nangka memiliki kandungan gula alami yang tinggi, sehingga bisa mengakibatkan mudahnya kadar gula darah meningkat. Jika ibu hamil ingin tetap mengkonsumsi buah nangka, sebaiknya konsumsi secukupnya saja, jangan terlalu banyak, hal ini dilakukan demi menjaga kesehatan ibu hamil dan juga janin.

Benarkah Makan Buah Nangka Sebabkan Keguguran Kandungan?
Sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan dengan mengkonsumsi buah nangka bisa menyebabkan keguguran. Sehingga, buah nangka aman dikonsumsi untuk ibu hamil.

Bahkan ada juga yang menyebutkan bahwa aroma buah nangka berbahaya untuk ibu hamil. Walaupun, buah nangka memiliki aroma yang menyengat, tapi tidak ada studi yang menunjukkan bahwa aroma nangka berbahaya untuk ibu hamil.

Jadi, Bolehkah Bumil Makan Buah Nangka?
Jika ibu hamil mengkonsumsi buah nangka dalam jumlah yang normal maka tidak akan memberikan efek buruk bagi kehamilan.