Bolehkah Busui Makan Pedas? Apakah Mempengaruhi ASI?

Adakah manfaatnya jika busui makan pedas?
Moms sebenarnya bisa tetap makan makanan pedas saat menyusui. Tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan pedas perlu dihindari selama menyusui.

Tidak masalah untuk mengonsumsi makanan pedas, karena makanan pedas juga mempunyai berbagai manfaat kesehatan. 

Tapi, jika moms mengalami mulas atau sakit perut setelah makan makanan pedas, ada baiknya mengurangi atau bahkan menghindari makanan pedas. 

Makanan yang moms konsumsi saat menyusui harus membuat moms lebih sehat dan nyaman.

Waktu yang tepat busui makan pedas 
Moms boleh makan pedas saat masa menyusui. Asalkan, dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk makan pedas saat menyusui? 

Jawabannya boleh kapan saja.

Apa saja hal yang perlu diperhatikan jika busui makan pedas?
Meski demikian moms tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan. Ibu hamil perlu menjaga asupan makanan guna menjaga kualitas ASI.

Saat si kecil baru lahir, ASI adalah salah satu makanan utama yang diperlukan untuk pertumbuhan.

Banyak penelitian yang menunjukkan keajaiban ASI eksklusif untuk sikecil. ASI eksklusif perlu diberikan sejak bayi lahir ke dunia hingga usianya mencapai enam bulan.

Ini karena air susu ibu kaya akan kandungan gizi yang dibutuhkan bayi yaitu, vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, dan protein.

Bayi yang terbiasa diberi ASI eksklusif juga akan menjadi lebih sehat dan terlindungi karena asi mengandung zat antibodi.

Nah, sebenarnya sah-sah saja bagi moms untuk mengkonsumsi makanan yang  pedas maupun asam.

Tapi harus diperhatikan bahwa jumlah yang disarankan masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan. Karena bisa saja sebagian  kecil dari kandungan makanan bisa masuk ke dalam ASI.

Jika moms mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan, dikhawatirkan dapat memberi dampak tak hanya pada bayi.

Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan terjadinya masalah pencernaan yang berujung pada dehidrasi yang bisa moms alami.