9 Susu Pelancar ASI Terbaik dan Rekomendasi Susu Ibu Menyusui

TRIBUNJABAR.ID,- Moms masih bingung mencari susu pelancar ASI terbaik? Jangan khawatir Moms, Moms bisa mendapatkan jawabannya di artikel ini. Simak sampai selesai ya Moms!

Saat masa menyusui penting bagi Moms mendapatkan nutrisi yang baik lagi seimbang agar proses menyusui Si Kecil lancar.

Apalagi jika Si Kecil baru lahir sampai usia 6 bulan, ASI merupakan nutrisi paling penting dan satu-satunya. Maka dari itu Moms perlu memastikan pasokan ASI Moms berlimpah agar bisa mencukupi kebutuhan Si Kecil.

Setelah mengkonsumsi makanan yang bergizi, banyak minum air putih, juga istirahat yang cukup, sebaiknya Moms juga mengkonsumsi susu penambah ASI.

Biasanya susu ibu menyusui untuk menambah ASI ini memiliki kandungan asam folat, zat besi, kalsium, juga mineral yang bisa membantu melancarkan ASI.

Maka apa saja susu pelancar ASI terbaik yang bisa Moms konsumsi? Simak penjelasannya di bawah ini.

Cara melancarkan produksi ASI bagi ibu menyusui
1. Rajin kosongkan payudara
Sebenarnya, satu-satunya cara agar ASI Moms lancar yaitu dengan membiarkan Si Kecil mengosongkan payudara saat menyusui.

Sebab, hal ini yang akan membuat saluran payudara menghasilkan ASI lebih banyak.

2. Konsumsi makanan tinggi kalsium 
Kalsium merupakan nutrisi yang penting dalam pemeliharaan gigi dan tulang bagi manusia. Fungsi lain dari kalsium sendiri yaitu:

• Pembekuan darah
• Mendorong pembuahan sel telur oleh sperma
• Pengangkutan sinyal saraf

Ini semua bisa Moms dapatkan salah satunya dengan cara mengkonsumsi susu pelancar ASI. Karena susu merupakan sumber kalsium yang baik.

3. Cukupi kebutuhan harian air mineral
Ketika menyusui, Moms membutuhkan sebanyak 2,25 – 3,1 liter atau sekitar 9 – 13 gelas setiap harinya. 

Tetapi, jumlah konsumsi air bervariasi Moms, tergantung metabolisme tubuh, tingkat aktivitas, dan lain sebagainya.

Minum cairan ini bisa dikonsumsi dalam bentuk apapun, contohnya air, jus, susu, atau minuman sehat lainnya.

Terutama ibu baru biasanya akan merasa lebih haus ketika menyusui, apalagi saat Si Kecil baru lahir.

Kandungan gizi penting yang wajib ada dalam susu penambah ASI
1. Kalsium
Moms harus memastikan bahwa susu yang Moms konsumsi memiliki kandungan kalsium.