9 Susu Pelancar ASI Terbaik dan Rekomendasi Susu Ibu Menyusui

Juga memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang sangat mirip dengan ASI. 

Pada beberapa brand, bahkan menambahkan lemak sehat yang bisa meningkatkan kandungan lemak yang mirip dengan ASI.

Susu yang biasa disebut dengan oat milk ini memiliki rasa manis alami dan umumnya tidak ada tambahan gula.

Susu ini tidak beredar banyak di pasaran dan harganya relatif mahal. Kandungan karbohidratnya juga lebih tinggi dibanding susu lainnya.

Selain itu, kandungan proteinnya lebih rendah dibanding susu sapi. Umumnya, susu gandum mengandung:

• Karbohidrat: 16 gram
• Protein: 3 gram
• Lemak: 5 gram
• Kalori: 120
• Vitamin D: 20% (ditambahkan)
• Kalsium: 25% (ditambahkan)

2. Susu almond
Susu selanjutnya yaitu, susu almond. Susu ini  sudah beredar luas di pasaran dan juga rendah fosfor terutama versi tanpa pemanis yang rendah kalori serta gula.

Vitamin D dan Kalsium juga dapat ditambahkan. Tapi, susu almond sangat rendah lemak dan protein.

Susu almond ini merupakan susu penambah ASI, tetapi susu almond tidak cocok bagi Moms yang alergi kacang.

Susu almond biasanya memiliki kandungan:

• Karbohidrat: 8 gram
• Protein: 1 gram
• Lemak: 2,5 gram
• Kalori: 60
• Vitamin D: 25% (ditambahkan)
• Kalsium: 45%

3. Susu kedelai
Susu pelancar ASI selanjutnya yaitu susu kedelai. Dimana susu kedelai ini kaya akan protein dibanding kebanyakan alternatif susu lainnya, dan juga harganya yang terjangkau.

Dengan Moms mengkonsumsi susu kedelai dengan jumlah yang banyak, maka bisa mempengaruhi produksi ASI, sebab adanya kandungan fitoestrogen dan isoflavon.

Kedelai juga merupakan makanan yang peka terhadap Si Kecil. Sehingga Si Kecil bisa dengan mudah mencerna kedelai, jika Si Kecil sudah memiliki kepekaan pada susu.

Susu kedelai juga mengandung rendah lemak sampai sedang. Susu kedelai biasanya memiliki kandungan:

• Karbohidrat: 9 gram
• Protein: 8 gram
• Lemak: 4,5 gram
• Kalori: 110
• Vitamin D: 30% (ditambahkan)
• Kalsium: 45% (ditambahkan)

4. Susu kacang mete
Susu pelancar ASi berikutnya adalah susu kacang mete. Dimana susu kacang mete memiliki rasa yang lebih lembut dibanding kebanyakan nutmilks yang lain.

Tidak hanya itu, susu kacang mete juga memiliki kandungan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh Moms.