Breaking News:

Tribun Health

Sering Disepelekan, Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung pada Usia Muda, Sederhana dan Mudah

Penyakit jantung dapat dicegah dengan menjaga kesehatan jantung di usia muda. Berikut ini cara sederhana menjaga kesehatan jantung di usia muda

Editor: Hilda Rubiah
Istimewa
Ilustrasi penyakit jantung. 

TRIBUNJABAR.ID - Penyakit jantung tak hanya dialami oleh orang lanjut usia, lho.

Demi menjaga kesehatan, penyakit jantung dapat dicegah dengan menjaga kesehatan jantung di usia muda

Orang-orang usia muda dan produktif juga bisa terserang penyakit jantung.

Hal-hal yang meningkatkan risiko penyakit jantung menyerang usia muda itu termasuk kebiasaan merokok dan kadar kolesterol yang tinggi.

Baca juga: Deretan Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Sumber Vitamin hingga Bisa Melindungi Kesehatan Jantung 

Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sejak usia muda.

Beberapa cara bisa dilakukan secara mudah asal ada kemauan dan konsisten.

Berikut ini dirangkum dari berbagai sumber, 5 cara sederhana menjaga kesehatan jantung sejak usia muda.

1. Pola Makan Sehat, Konsumsi Buah dan Sayur

Ilustrasi sayuran
Ilustrasi sayuran (SHUTTERSTOCK)

Buah dan sayur memiliki sedikit kalori, sehingga membuatmu kenyang lebih lama.

Dengan rasa kenyang yang lebih lama, seseorang akan terhindar dari kelebihan berat badan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved