Breaking News:

Tribun Health

Deretan Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Sumber Vitamin hingga Bisa Melindungi Kesehatan Jantung 

Berikut ini deretan manfaat tomat bagi kesehatan, sumber vitamin bisa melindungi kesehatan jantung.

Editor: Hilda Rubiah
dailypost.in
Ilustrasi wanita makan tomat 

TRIBUNJABAR.ID - Berikut ini deretan manfaat tomat bagi kesehatan, sumber vitamin bisa melindungi kesehatan jantung.

Tomat secara teknis adalah buah karena mengandung biji dan berkembang dari ovarium tanaman berbunga.

Namun, secara botani, tomat termasuk dalam sayuran karena terdiri dari bagian tanaman lain, seperti akar, daun, dan batang.

Kemudian, jika dikaitkan dengan nutrisi, tomat bersama dengan mentimun dan zucchini dikategorikan sebagai sayuran.

Baca juga: Kenali Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Atasi Penyakit Pencernaan hingga Turunkan Tekanan Darah

Hal itu sebagian karena kandungan karbohidrat dan gulanya yang lebih rendah.

Tomat berukuran sedang hanya menyediakan 22 kalori dan sekitar 5 gram karbohidrat total dengan 3 sebagai gula dan 1,5 sebagai serat.

Namun, rendah kalori dan rendah karbohidrat ini penuh dengan nutrisi dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut manfaat tomat bagi kesehatan, dikutip dari health.com:

1. Sumber vitamin yang bagus

Satu tomat dapat menyediakan sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C minimum harian yang direkomendasikan.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved