Jangan Biarkan Kolesterol Jahat, Turunkan dengan 11 Cara Alami Tanpa Obat, Mudah dan Murah

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Pasti Anda kerap mendengar seseorang menyebutkan "awas makan ini bikin koleseterol", atau walau hanya sekedar makan gorengan, teman kita langsung menolak ketika ditawarakan sambil bicara "Ngga mau ah, kolesterol".

Kata-kata ini bagi sebagain orang dianggap hal biasa, namun ada baiknya dipikirkan juga, karena seseorang memang harus bisa mengontrol kolesterol agar tidak berlebihan.

Atau istilahnya kolesterol naik, dan kolesterol tinggi.

Namun sebenarnya, apa sih kolesterol itu? 

Baca juga: Kolesterol Tinggi Bisa Picu Penyakit Jantung dan Stroke, Turunkan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini

Dikutip dari alodoc, Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal.

Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Karena bisa memicu penyakit tersebut, coba deh cegah atau atasi kolesterol dengan cara alami ini.

Dikutip dari kontan.id, kolesterol tinggi jadi biang kerok penyakit jantung dan lainnya. Ini 11 cara alami untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Kolesterol tinggi banyak dikeluhkan orang-orang di seluruh dunia. 

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang buruk.

Perlu Anda tahu, kolesterol tinggi bila dibiarkan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Kabar baiknya, kolesterol tinggi bisa dikendalikan dengan perubahan gaya hidup. 

Mengutip dari WebMD, "Ketika Anda mengadopsi perubahan gaya hidup, semuanya mulai berubah dan peningkatan (kesehatan) terasa pada minggu ke enam dan terus meningkat pada bulan ketiga," kata Suzanne Steinbaum, DO, Ahli Jantung. 

Baca juga: Sayuran Murah Meriah Ini Bisa Bantu Atasi Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat Dimana Saja

Berikut tips untuk menurunkan kolesterol dengan cepat yang bisa Anda coba lakukan. 

1. Tidak mengonsumsi lemak trans 

Anda sebaiknya menghidnari makanan yang mengandung lemak trans.