Sayuran Murah Meriah Ini Bisa Bantu Atasi Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat Dimana Saja

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Kolesterol tinggi tidak bisa diabaikan, perlu ditangani. Dikutip dari halodoc, kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya.

Tak hanya itu bisa terjadi endapan lain di dinding arteri kamu (aterosklerosis).

Penumpukan tersebut (plak) dapat menghambat aliran darah melalui arteri kamu dan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan jantung, dan stroke.

Untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan cara alami.

Baca juga: Cukup Konsumsi 3 Jenis Teh Ini, Terasa Efektif Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Cara alami mengatasi kolesterol bisa dengan memanfaatkan sayuran murah meriah berikut ini.

Dikutip dari Grid.Id, kubis atau kol adalah sayuran yang sering kita temukan sehari-hari.

Bukan hanya dijual murah meriah, ternyata kubis sangat kaya akan manfaat kesehatan.

Mengutip Kompas.com, kubis mengandung antioksidan vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 70 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

Adapun vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati yang kita konsumsi, membuat kolagen untuk membantu menyembuhkan luka, dan meningkatkan sistem kekebalan.

Kubis juga ampuh meringankan sembelit dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Hal ini karena kubis membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Berbicara mengenai manfaat kubis untuk kolesterol tinggi memang sudah tidak diragukan lagi.

Dilansir Grid.ID dari Kontan.co.id via Grid Health, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fosfor, sodium, flovanoid dan sulfur.

Ternyata semua kandungan tersebut membuat kubis bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Untuk merasakan manfaatnya, ternyata kita hanya perlu membuat kubis sebagai jus.