Breaking News:

Turunkan Berat Badan dengan Makanan Alami, Tujuh Asupan Ini Diyakini Mampu Kurangi Bobot Tubuh

Memiliki berat badan ideal merupakan impian. Selain membuat lebih percaya diri, berat badan ideal bisa menurunkan risiko terkena penyakit kronis

Editor: Darajat Arianto
siquri.es
Brokoli 

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA - Anda sedang berjuang menjalankan program diet? Ini makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan

Memiliki berat badan ideal merupakan impian kebanyakan orang.

Selain membuat lebih percaya diri, berat badan ideal bisa menurunkan risiko terkena penyakit kronis

Mengutip dari Medical News Today, sebuah penelitian menyebutkan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan yogurt berhubungan dengan penurunan berat badan

Dalam penelitian yang sama, keripik kentang, minuman manis, daging merah, dan daging olahan kerap dihubungkan dengan kenaikan berat badan

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, sebaiknya Anda membatasi konsumsi makanan yang digoreng, makanan dengan tambahan gula, daging tinggi lemak, dan makanan olahan. 

Bila Anda sedang diet sebaiknya mengonsumsi makanan dengan memperhatikan jumlah porsi. 

Tidak hanya itu, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi seperti jus dan soda.

Ada baiknya, Anda memilih minuman bebas kalori seperti air putih. 

Berikut makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah tepat. 

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved