95% Orang Indonesia Kurang Konsumsi Serat, Para Influencer Ajak Minum Ini yang Sehatkan Pencernaan
Pola makan yang seimbang menjadi salah satu kunci menjaga kesehatan di antaranya mengonsumsi serat yang cukup setiap hari.
Penulis: Putri Puspita Nilawati | Editor: Darajat Arianto
lihat foto
"Pasti merasa takut banget kan, kalau sisa-sisa kotoran yang tidak di buang itu menumpuk lalu membahayakan kesehatan kita. Senangnya, Fibe Mini juga very friendly, halal dan ramah banget buat ibu hamil menyusui," ujar Tantri.
Sementara itu, dokter spesialis gizi, Dr. Marya Haryono, MGizi, Sp.GK, FINEM., menjelaskan, manfaat serat bagi tubuh manusia sangat penting.
Di antaranya adalah membantu menjaga proses pencernaan yang baik, membantu kendalikan kadar gula darah, memberikan rasa kenyang, membantu mengendalikan kadar kolesterol sehingga secara tidak langsung menjaga fungsi jantung yang sehat
"Serat yang cukup juga akan membantu kerja bakteri baik. Jika dikonsumsi rutin sebagai bagian dari asupan nutrisi sehari-hari, maka serat juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar," ujarnya.
Namun sayangnya hingga saat ini, konsumsi serat sebagian orang belum terpenuhi sesuai yang dianjurkan. (*)
