95% Orang Indonesia Kurang Konsumsi Serat, Para Influencer Ajak Minum Ini yang Sehatkan Pencernaan

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Tren hidup sehat akhir-akhir ini semakin mengemuka di berbagai kalangan masyarakat. 

Pola makan yang seimbang menjadi salah satu kunci menjaga kesehatan di antaranya mengonsumsi serat yang cukup setiap hari. 

Serat merupakan salah satu elemen penting untuk kesehatan. Dari fakta yang ada, 95% orang Indonesia kekurangan konsumsi serat, setiap harinya.

Kebanyakan, mereka hanya konsumsi sekitar 27% (8gr dari 30gr anjuran harian) kebutuhan serat harian dari makanan sehari-hari. 

Gaya hidup, terutama pola makan yang tidak seimbang serta rendah serat dapat berujung pada sistem pencernaan yang tidak sehat, sehingga berdampak serius terhadap kondisi kesehatan.

Hal ini juga dirasakan oleh beberapa ikon gaya hidup seperti Patricia Gouw, Nazla Alifa, dan Tantri Namirah. 

Mereka dikenal sebagai publik figur serta content creator, yang memiliki gaya hidup yang modern dengan segudang kegiatan yang padat. 

Tuntutan gaya hidup yang dinamis dan bergerak cepat membuat kebutuhan serat yang sangat penting untuk tubuh pun tidak terpenuhi. 

Untuk menjawab tantangan ini, PT. Amerta Indah Otsuka produsen minuman dan makanan untuk kesehatan asal Jepang, meluncurkan Fibe Mini, atau minuman kaya serat untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian. 

Patricia Gouw mengatakan, pola makannya yang tidak seimbang karena sering mengonsumsi makanan yang berjenis fast food atau processed food secara berlebihan. 

"Pencernaanku jadi kurang lancar, dan juga membuat perut merasa kembung. Keadaan dan situasi seperti ini terkadang membuat kita, sebagai seorang perempuan, merasakan kondisi emosional yang kurang positif. Atau singkatnya menjadi ngga mood," ujar Patricia saat jumpa pers virtual, Jumat (10/9/2021).

Setelah mencoba minum Fibemini setia hari, pencernaan model ini pun lebin lancar dan terasa lebih ringan.

Dalam kesempatan yang sama, Tantri Namirah juga membagikan pengalamannya mengonsumsi Fibe Mini.

Sebagai influencer, ia selalu menjaga kesehatan pencernaan karena ia sadar kesehatan yang baik itu dimulai dari pencernaan yang sehat. 

"Pasti merasa takut banget kan, kalau  sisa-sisa kotoran yang tidak di buang itu menumpuk lalu membahayakan kesehatan kita. Senangnya, Fibe Mini juga very friendly, halal dan ramah banget buat ibu hamil menyusui," ujar Tantri.

Sementara itu, dokter spesialis gizi, Dr. Marya Haryono, MGizi, Sp.GK, FINEM., menjelaskan, manfaat serat bagi tubuh manusia sangat penting.

Di antaranya adalah membantu menjaga proses pencernaan yang baik, membantu kendalikan kadar gula darah, memberikan rasa kenyang, membantu mengendalikan kadar kolesterol sehingga secara tidak langsung menjaga fungsi jantung yang sehat

"Serat yang cukup juga akan membantu kerja bakteri baik. Jika dikonsumsi rutin sebagai bagian dari asupan nutrisi sehari-hari, maka serat juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar," ujarnya. 

Namun sayangnya hingga saat ini, konsumsi serat sebagian orang belum terpenuhi sesuai yang dianjurkan.  (*)