Cocok untuk Kamu yang Diet, Ini 9 Manfaat Minum Air Kelapa, Bisa Kurangi Rasa Lapar

TRIBUNJABAR.ID - Siapa yang minuman favoritnya air kelapa? Ternyata, selain menghilangkan dahaga, air kelapa pun punya sederet manfaat untuk kesehatan.

Minum air kelapa dengan es memang paling cocok untuk udara panas. Diolah menjadi nata de coco pun tak mengurangi rasa enaknya.

Mengutip dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi.

Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal.

Baca juga: Jangan Diremehkan, Ini Segudang Manfaat Air Kelapa Hijau yang Baik untuk Tubuh

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Sudah bukan rahasia bila air kelapa sering digunakan untuk detoks.

Anda perlu tahu, air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui.

1. Asam lambung

Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Hal inilah yang membuat air kelapa bisa mengendalikan dan mengurangi risiko asam lambung.

2. Mengontrol tekanan darah

Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter.

Baca juga: Tak hanya Segar, Ini 4 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bantu Pertumbuhan Janin

3. Mengurangi rasa lapar

Anda sedang diet? Minum air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar.
Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.