Bukan Hanya Bantu Atasi Stres, Ubi Jalar Juga Bisa untuk Cegah Rambut Rontok, Begini Caranya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG – Dari bekerja, sekolah, hingga menyeimbangkan jadwal yang penuh sering kali membuat stres. Konsumsi ubi jalar bisa menjadi salah satu solusi efektif yang dapat membantu anda mengelola tingkat stres, serta menjaga nutrisi dalam tubuh anda.

Ubi jalar memiliki kandungan mineral yang sangat besar, salah satu jenis mineral tersebut adalah magnesium.

Umumnya, magnesium dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan. Kandungan magnesium yang cukup besar dalam ubi jalar dapat mengisi kembali kadar magnesium dalam tubuh dan membantu meringankan gejala stres.

Baca juga: Minum Air Rebusan Ubi Jalar Ternyata Bisa Bikin Langsung, Tak Perlu Diet Ketat Buat yang Ingin Kurus

Magnesium dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan juga membantu meningkatkan sistem respons stres tubuh.

Ubi jalar juga merupakan sumber niasin atau vitamin B3 yang bagus, yang membantu menstabilkan tingkat energi, dan mengurangi efek dari kelelahan.

Mengonsumsi lebih banyak ubi jalar bisa menjadi cara yang bagus untuk memerangi stres.

Ubi jalar kaya akan vitamin A

Ubi jalar merupakan jenis umbi-umbian yang memilki jumlah vitamin A yang besar.

Vitamin A dapat mencakup masalah kesehatan peningkatan morbiditas infeksi, serta mata kering yang bersamaan dengan peningkatan mortalitas.

Baca juga: Moms, Begini Cara Tepat Atasi Stres di Masa Pandemi Covid-19

Hal itu bisa sangat mempengaruhi tingkat stres seseorang.

Beta-karoten yang terkandung dalam ubi jalar jika dikonsumsi akan berubah menjadi vitamin A di hati.

Beta-karoten yang berubah menjadi vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A yang terkandung dalam jumlah besar mengandung stimulant kolagen yang efektif menghambat laju penuaan sel secara alami.

Tidak diragukan lagi ubi jalar ungu merupakan sumber vitamin A yang alami, dan tentu dapat membantu mengelola tingkat stres dalam tubuh.

Ubi jalar mencegah kerontokan rambut akibat stres

Bukan hanya vitamin A, ubi jalar juga mengandung vitamin E.