Manfaat Telur Ayam
Belajar Tatap Muka Akan Dimulai, Sarapan Dengan Telur Ayam Baik untuk Perkembangan Otak
Kuning telur pada telur ayam mengandung kolin yang mendukung perkembangan dan kesehatan otak
lihat foto
Telur menjadi cara mudah untuk memasukkan protein ke dalam makanan yang membantu kesehatan otot, kulit dan kuku yang kuat, serta membantu sistem kekebalan.
4. Membantu kehamilan
Telur menawarkan sumber vitamin B, kolin, dan zat besi yang baik.
Kolin adalah nutrisi penting dan berperan dalam memori, suasana hati, dan kontrol otot.
Selama kehamilan, kolin membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.
Baca juga: Pandemi, Di Rumah Saja Bikin Tubuh Melar, Telur Ayam Tinggi Protein, Bisa untuk Diet? Ini Kata Ahli
5. Membuat tulang kuat
Telur adalah sumber protein yang tidak mahal, tetapi memiliki lebih banyak nutrisi.
Telur dikemas dengan vitamin B dan vitamin D.
Dalam telur utuh mengandung 6 persen dari asupan harian vitamin D yang sulit ditemukan dalam produk makanan lain.
6. Membantu perkembangan anak
Kuning telur mengandung kolin yang mendukung perkembangan dan kesehatan otak, fungsi hati, pergerakan otot, suasana hati, dan memori.
Bagi anak kecil, kolin sangat penting karena membantu pembelajaran pada bayi dan anak-anak.
Baca juga: Bukan Sekedar Baik untuk Kesehatan, Telur Ayam Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Stroke, Ini Kata Ahli
7. Mengurangi peradangan
Putih telur memberikan nutrisi selenium yang mengandung sifat antioksidan.
Ini dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh, meningkatkan kekebalan, dan mencegah penurunan mental.
