Manfaat Telur Ayam
Pandemi, Di Rumah Saja Bikin Tubuh Melar, Telur Ayam Tinggi Protein, Bisa untuk Diet? Ini Kata Ahli
Mengkonsumsi telur yang tinggi protein, dapat membuat seseorang tidak gampang lapar jadi baik juga untuk diet
lihat foto
TRIBUNJABAR.BANDUNG - Pandemi Covid-19 membatasi aktivitas masyarakat terlebih dengan adanya pemberlakuan PPKM, kegitan kita makin dibatasi alias disarankan untuk banyak beraktivitas di rumah saja untuk mencegah penyebaran Covid-19.
Biasanya bila banyak beraktivitas di rumah saja, bawaannya ingin makan atau ngemil dan tanpa disadari tubuh melar alias berat badan naik.
Meski tubuh melar, terpenting sehat namun bagi yang ingin menjaga berat badan ideal, coba deh konsumsi telur ayam.
Kandungan tinggi protein dari telur ayam bisa bantu untuk Anda yang ingin diet, berikut penjelasannya.
Baca juga: Bukan Sekedar Baik untuk Kesehatan, Telur Ayam Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Stroke, Ini Kata Ahli
Telur ayam sudah menjadi bagian konsumsi makanan setiap hari.
Di setiap rumah pasti selalu tersedia telur ayam.
Selain mudah mengolahnya, telur juga disukai anak-anak hingga orang dewasa.
Tidak hanya itu, telur ayam mempunyai rasa yang enak meski digoreng atau direbus tanpa diberi bumbu.
Kelebihan lain darin telur, bisa diolah menjadi beragam olahan makanan yang lezat, selain itu kandungan dari telur ayam yang diyakini baik untuk kesehatan tubu.
Telur jadi salah satu makanan yang banyak digemari masyarakat.
Manfaat telur
Sebelum membahas porsi ideal mengonsumsi telur, ada baiknya Anda mengetahui manfaat dan nutrisi telur.
Melansir Today, satu butir telur berukuran sedang memiliki kalori 70 kkal.
Manfaat telur yang mengandung protein dapat membantu menstabilkan gula darah dan mencukupi asam amino esensial bagi tubuh.
Kuning telur juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi risiko katarak pada kaum lansia, mencegah penyakit jantung, stroke, dan sejumlah kanker.
