Orangtua Harus Tahu, Ini 8 Makanan yang Bermanfaat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Selama Pandemi

TRIBUNJABAR.ID - Anak-anak yang tidak mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat akan mudah terpapar virus Covid-19. Jadi, mereka harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi agar tubuh sehat dan bugar.

Sistem kekebalan yang kuat pada anak-anak memberi mekanisme pertahanan alami yang kuat dan menghindari risiko tertular penyakit.

Anak-anak membutuhkan banyak energi untuk tetap aktif di siang hari. Oleh karena itu, mereka harus diberi makanan yang dapat meningkatkan energi untuk sistem kekebalan tubuh.

Makan tepat waktu dan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi anak untuk menjaga daya tahan tubuhnya agar kuat melawan berbagai penyakit.

Orangtua harus memberi makan anak-anak lebih banyak buah dan sayuran.

Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Tak Cuma Olahraga dan Makan, Ini Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Ala Pemain Persib Marc Klok

Dikutip dari Boldsky.com, berikut beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak:

1. Telur

Telur adalah pilihan sarapan yang sehat untuk anak-anak.

Telur kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Telur dipercaya sebagai gudang vitamin dan mineral.

Hal itu, diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Telur juga mempunyai antioksidan yang sangat bermanfaat bagi anak-anak.

Telur rebus, telur orak arik adalah pilihan sarapan yang baik untuk anak-anak.