Buah Pisang, Bisa Atasi Depresi dan Cegah Kanker Mengerikan Ini, Berikut Manfaat Lainnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG -Hampir semua oranh pasti sudah tahu apa itu buah pisang. Di Indonesia, buah pisang dengab mudah bisa diperolah dengan harga yang terjangkau.

Tidak hanya itu, di Indonesia terdapat beragam jeni pisang, sebut saja pisang Ambon, pisang kepok, pisang susu, pisang raja, dan beragam jenis pisang lainnya.

Pisang tidak saja enak untuk dimakan langsung, tapi bisa diolah menjadi beragam olahan pangan seperti pisang goreng, kolak pisang, hingga bolu atau cake pisang.

Siapa sangka, buah pisang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan salah satunya membantu mencegah kanker ginjal.

Baca juga: Sering Dibuang, Ternyata Ini Manfaat Batang Pohon Pisang, Bisa Cegah Penyakit Paling Ditakuti

 Pisang, manis, lezat, dan mengeyangkan. Kaya akan vitamin dan mineral, ini manfaat pisang untuk kesehatan. 

Pisang adalah salah satu buah tak kenal musim yang mudah dijumpai sepanjang waktu. 

Buah bercita rasa manis ini kerap dijadikan kudapan, bahan campuran membuat roti atau kue, sampai pelengkap bubur sehat.

Di balik kelezatan buah berwarna hijau saat mentah dan kuning ketika matang ini, pisang memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Melansir Live Science, pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium. Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya. 

Baca juga: Jualan Pisang Tak Laku-laku Sejak Pagi Tapi Kusnadi Pulang Bawa Rezeki yang Lain, Begini Kejadiannya

Dengan bekal sederet nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan: 

1. Menjaga kesehatan jantung 

Kandungan kalium atau potasium dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. 

Mineral elektrolit ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, sehingga jantung tetap berdetak. 

Asupan tinggi kalium dan rendah natrium seperti pisang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, biang penyakit jantung. 

Uji laboratorium pada 2017 oleh peneliti dari University of Alabama AS menemukan, kalium dalam pisang dapat mencegah arteri mengeras.