Buah Pisang, Bisa Atasi Depresi dan Cegah Kanker Mengerikan Ini, Berikut Manfaat Lainnya

5. Mengembalikan energi yang terkuras 

Pisang terbukti bisa mengisi ulang energi dan elektrolit setelah aktivitas fisik berat. 

Dari hasil studi yang melibatkan atlet, buah ini disebut lebih efektif mengembalikan energi yang hilang setelah olahraga daripada minuman berenergi. 

Menurut ahli, serotonin dan dopamin dalam pisang meningkatkan kapasitas antioksidan, mengatasi stres oksidatif, dan meningkatkan kinerja fisik. 

6. Menjaga kesehatan mata 

Selama ini wortel memiliki reputasi membantu untuk menjaga kesehatan mata. Tapi, ternyata buah pisang juga memiliki manfaat sejenis. 

Kandungan vitamin A dalam wortel dapat melindungi kesehatan mata.

Vitamin A adalah senyawa yang bisa menjaga selaput di sekitar mata dan protein yang bisa membawa cahaya ke kornea mata. 

Seperti buah lainnya, pisang juga dapat membantu mencegah degenerasi makula, kondisi yang membuat penglihatan kabur karena penuaan.

Baca juga: Ada Cerita Mistis Seiring Buah Pisang Muncul dari Dalam Batang Pohon di Majalengka

7. Membantu tulang tetap kuat 

Kandungan kalsium dalam pisang dapat membantu menjaga tulang tetap kuat. 

Selain itu, menurut studi yang dirilis di Journal of Physiology and Biokimia, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides. 

Zat ini adalah karbohidrat nondigestif yang mendorong probiotik dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. 

8. Mencegah kanker ginjal 

Beberapa bukti menunjukkan, rutin makan pisang dapat mencegah kanker ginjal.