Kesal dan Terganggu karena Dahak Buat Gatal Tenggorokan? Ini 5 Cara Keluarkan Dahak Tanpa Minum Obat

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Musim hujan sudah melanda di sejumlah daerah di Indonesia. Saat musim hujan biasanya ada penyakit yang juga sering muncul seperti batuk pilek.

Bila batuk, tenggorokan terasa gatal dan seperti ada lendiri yang mengendap.

Bukan hanya bikin ngga yaman tenggorokan, lendir atah dahak juga bikin jengkel karena juga bisa memicu tenggorokan tambah gatal.

Dikutip dari IntisariOnline, salah satu gejala flu yang disertai dengan batuk adalah dahak yang ‘teronggok’ di tenggorokan.

Baca juga: Begini Manfaat Omega-3 Yang Harus Dikonsumsi Anak dan Dewasa, Salah Satunya Cegah Gejala Depresi

Tenggorokan berdahak menjadi kondisi yang sangat menyebalkan.

Bagaimana tidak, sensasi gatal pada tenggorokan yang ditimbulkan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.

Diketahui dahak sendiri sebenarnya berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri yang enginfeksi.

Melansir dari Medical News Today, dahak diproduksi oleh paru-paru dan saluran pernapasan bawah.

Meski keberadaan dahak sebenarnya baik, namun produksinya yang biasanya banyak sering membuat orang tidak nyaman.

Baca juga: Buah Sawo Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Batuk Pilek Hingga Anti Peradangan

Alhasil mereka yang tenggorokannya berdahak mencari berbagai cara untuk menghilangkannya seperti mengonsumsi obat.

Namun tanpa minum obat sebenarnya kita masih bisa mengeluarkan dahak secara alami, caranya;

1. Jaga kelembaban udara

Melansir Healthline, udara di ruangan yang lembab dapat membantu mengencerkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.

Untuk itu, cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami bisa dengan memanfaatkan alat pelembab udara (humidifier).

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan humidifier, pastikan airnya diganti setiap hari dan jaga kebersihan alat dan ruangan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.