Tribun Health
Cara Menjaga Imunitas Berjemur di Pagi Hari, Bisa Cegah Penyakit Lain Juga, Ini Waktu yang Tepat
Satu di antara cara menjaga imunitas itu adalah dengan cara berjemur di pagi hari. Biarkan tubuh terkena sinar matahari memberikan khasiat pada keseh
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Masih dalam masa pandemi, masyarakat sangat dianjurkan agar tetap menjaga imunitas tubuh.
Satu di antara cara menjaga imunitas itu adalah dengan cara berjemur di pagi hari.
Biarkan tubuh terkena sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh.
Baca juga: Ramalan Bintang Zodiak Cinta Selasa 30 Maret 2021: Aries Nikmati Momen Indah, Pisces Ceria untuk Doi
Berjemur di bawah sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh.
Salah satu fungsi berjemur adalah mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.
Sinar ultraviolet dari matahari pagi dapat mengubah vitamin D yang terkandung di badan.
Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.
Vitamin D juga hanya terkandung pada makanan tertentu.
Oleh sebab itu, berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat dianjurkan.
Mengutip artikel Alodokter yang ditinjau dr Allert Benedicto Ieuan Noya, asupan vitamin D yang cukup dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.
Seperti rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.
Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat mengakibatkan penyakit rakitis.
Tak hanya itu, vitamin D juga penting bagi kesehatan kulit.
WHO menyatakan paparan sinar matahari dapat menangani kulit berjerawat, eksim, sakit kuning, dan psoriasis.
