Bisa Meninggal Karena Terjadi Anaphyletic Shock, Berikut Makanan untuk Penderita Darah Rendah

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Ada isitilah hipertensi dan ada juga hipotensi atau darah renda. Bila mengalami darah rendah maka orang tersebut  dalam kondisi ketika tekanan darahnya  berada di bawah 90/60 mmHg.

Meski tergolong tidak berbahaya, namun sejumlah kasus merekam yang mengalami tekanan darah tinggi akan merasa pusing dan lemas.

Saat pusing dan lemas inilah yang perlu diwaspadai karena bisa saja menyebabkan seseorang terjatuh.

Baca juga: Bisa Picu Penyakit Jantung, Jangan Abaikan Kolesterol Tinggi, Atasi Dengan Minum Jus Kubis Atau Kol

Karena itu, bila mengalami tekanan darah rendah juga jangan disepelekan meski tidak membahayakan.

Tapi jangan abaikan pulam ternyata tekanan darah rendah juga bisa membuat seseorang meninggal dunia karena terjadi anaphyletic shock. 

Dilansir dari Kontan.Id, tekanan darah rendah tidak boleh dianggap enteng.

Ini makanan dan minuman yang baik dikonsumsi para penderita darah rendah.  

Sebagian orang yang menderita tekanan darah rendah menunjukkan kondisi fisik yang prima. 

Namun, hipotensi sering dikaitkan dengan risiko penderita bisa mendadak pingsan (syok). 

Pada saat bangun tidur, penderita darah rendah bisa jatuh pingsan setelah tiba-tiba berdiri. 

Sementara, bagi para penderita tekanan darah rendah yang mengalami alergi, seperti terhadap zat penicillin dan belum melakukan skin test, bisa juga mendadak pingsan ketika diberi obat antibiotik tersebut. 

Baca juga: Buncis Bisa Jadi Obat Herbal Darah Tinggi Loh, Begini Cara Mengolahnya Agar Enak Dikonsumsi

Tidak menutup kemungkinan, penderita darah rendah bahkan bisa meninggal dunia karena terjadi anaphyletic shock. 

Dengan demikian, tekanan darah rendah pada sebagian orang harus diwaspadai karena bisa berbahaya. 

Bagi penderita hipotensi yang belum pernah menunjukkan gejala sekali pun, bisa juga mengalami tiba-tiba pingsan. 

Gejala serius pada kondisi darah rendah adalah bisa mengurangi suplai oksigen dan zat nutrisi untuk otak dan organ vital lainnya, yang akan mengancam jiwa manusia (syok). 

Anjuran makanan untuk penderita darah rendah 

Baca juga: Kanker Payudara dan Serviks Paling Banyak Menimpa Perempuan, Tidak Harus Kemoterapi

 Seseorang dikatakan mengalami darah rendah jika memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mmHg. 

Angka 90 menunjukkan tingkat tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh atau biasa disebut tekanan sistolik. 

Sedangkan, angka 60 menunjukkan tingkat tekanan saat jantung beristirahat sejenak sebelum kembali memompa lagi atau kerap disebut tekanan diastolik. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tekanan darah agar kembali normal adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. 

Berikut ini adalah beragam pilihan makanan untuk penderita darah rendah yang baik dikonsumsi: 

1. Makanan tinggi vitamin B12 

Penderita sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 tinggi. 

Melansir Healht Line, terlalu sedikit mengasup vitamin B12 dapat menyebabkan anemia jenis tertentu, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan. 

Sejumlah makanan yang mengandung vitamin B12, yakn, telur, sarden, tuna, daging sapi, dan susu. 

Baca juga: Minum Air Jahe Campur Susu dan Jeruk Nipis Bekhasiat Antiradang, ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

2. Makanan tinggi folat 

Terlalu sedikit folat juga dapat menyebabkan anemia yang pada gilirannya dapat menjadi penyebab tekanan darah rendah dan kelelahan. 

Contoh makanan yang mengandung folat tinggi, yakni, asparagus, kacang-kacangan, polong-polongan, buah jeruk, sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, dan telur. 

3. Makanan asin atau mengandung natrium 

Makanan asin yang mengandung natrium atau garam bisa meningkatkan tekanan darah. 

Bagi penderita darah rendah, cobalah beberapa makanan tinggi natrium berikut: 

Udang 

Sup kalengan 

Ikan asap 

Keju cottage 

Puding instan 

Jus dalam kemasan 

Pizza 

Daging olahan 

Kaldu 

Ikan kalengan 

Baca juga: Mulai Musim Hujan, Begini TIPS Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan saat Pandemi ala dr Lenny Tan

 4. Makanan atau minuman yang mengandung kafein 

Makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan cokelat untuk sementara waktu dapat meningkatkan tekanan darah Anda. 

Kafein dapat menaikkan tekanan darah dengan menstimulasi sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung. 

Namun, penderita darah rendah disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein pada malam hari karena bisa mengganggu waktu tidur dan memperburuk keadaan. 

5. Makanan yang mengandung banyak air 

Penderita darah rendah juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari. 

Pasalnya, dehidrasi dapat menurunkan volume darah dan menyebabkan tekanan darah turun, sehingga bisa memperburuk keadaan. 

Baca juga: 7 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh, Redakan Radang Tenggorokan hingga Menurunkan Berat Badan

Selain memperbanyak minum air putih, para penderita darah rendah dianjurkan pula untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air untuk mencukup kebutuhan cairan tubuh. 

Contoh makanan yang mengandung banyak air di antaranya, semangka, timun,  selada, tomat, belimbing, dan kembang kol. 

6. Makanan rendah karbohidrat 

Penderita darah rendah disarankan untuk dapat membatasi asupan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. 

Melansir Manhattan Cardiology, makanan tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat olahan cenderung lebih cepat dicerna dibandingkan makanan lain. Hal ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. 

Diet rendah karbohidrat telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk membantu mengatasi hipotensi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Artikel ini telah tayang di kontan.id dengan judul; 6 Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi para penderita darah rendah