7 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh, Redakan Radang Tenggorokan hingga Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJABAR.ID - Buah mentimun yang biasa disajikan sebagai lalapan ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tak hanya bagian daging buah, biji mentimun pun diyakini mengobati sejumlah penyakit.

Salah satu penyakit yang dapat disembuhkan biji mentimun adalah radang tenggorokan.

Pengobatannya pun mudah dan tidak memerlukan banyak biaya.

Mengutip doktersehat.com, biji mentimun dikonsumsi dengan cara dicampur sedikit garam dan air. Kemudian dikumur.

Hal tersebut dilakukan selama beberapa kali sehari.

Biji mentimun juga mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yakni berfungsi mengobati anak-anak yang menderita cacingan.

Mentimun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

Melansir hellosehat.com, mentimun membantu mengendalikan tekanan darah akibat hipertensi ataupun hipotensi.

Satu porsi timun 50 gram mengandung 80 gram kalium yang baik untuk menurunkan darah.
Dalam tubuh, kalium bekerja untuk melebarkan pembuluh darah sehingga membuat tekanan darah yang awalnya tinggi jadi menurun. Secara sederhana, timun dinggap memiliki efek yang sama seperti obat hipertensi.

Selain itu, kandungan vitamin K yang berlimpah dalam timun juga dikaitkan untuk kesehatan tulang dan mencegah tulang mudah patah.

Kandungan senyawa cucurbita dalam timun juga memberikan banyak manfaat kesehatan seperti membantu mengurangi lonjakan gula darah, mencegah aterosklerosis dan kanker.

Kendati demikian mentimun juga berpotensi menimbulkan efek samping.

Beberapa efek samping paling umum dari timun adalah:

1. Nyeri ulu hati
2. Sering sendawa (jika mengonsumsi buahnya)
3. Ketidakseimbangan elektrolik/cairan dalam tubuh